Похапването на този български зеленчук може да ви избави от преждевременна смърт

13:27 / 26.10.2022

1548

Всеки знае, че за да живее дълго и да не боледува, трябва да подбира начина си на хранене и да извършва редовна физическа активност. По тази причина експерти препоръчват ежедневна консумация на един зеленчук, за да избегнете преждевременна смърт и да може да се извлекат максимални ползи за здравето.

Нутриционистката д-р Сара Бюър, както и колежката й диетоложка Джулиет Келоу казват, че този зеленчук е изключително полезен за сърцето. Той понижава риска от сърдечносъдови заболявания и понижава холестерола.

Освен това продуктът е отличен източник на витамини А и C и предпазва от различни видове рак.

Учените отбелязват, че доматите съдържат антиоксиданта ликопен, който е благоприятен за здравето на човек.

Специалистките препоръчват при консумация на домати те да се приемат с малко количество зехтин.

Бюър и Келоу препоръчват дневна доза от един домат, който се равнява на шест чери доматчета и 200 грама нарязани домати. Интересното в случая е, че сушените на слънце домати са 6 пъти по-богати на ликопен.

https://www.varna24.bg/novini/interesno/Pohapvaneto-na-tozi-bulgarski-zelenchuk-mozhe-da-vi-izbavi-ot-prezhdevremenna-smurt-1441363