| Как бързо да пресечем настинката? | ||||||
| ||||||
Как възниква инфекцията? Експертите идентифицират няколко начина за предаване на инфекцията: 1. Директен контакт с болни хора у дома, на работа, в градския транспорт и други обществени места. При кихане и кашляне във въздуха се отделят секрети под формата на слюнка и носна слуз, съдържащи вируси. 2. Настинка, причинена от хипотермия, която се появява при продължително излагане в студена стая или на открито при ниски температури. 3. Пренебрегване на правилата и средствата за лична хигиена с използване на предмети и прибори, използвани от болен човек. Най-често на инфекция са податливи хора с отслабена имунна система поради хронични заболявания, небалансирано хранене, стрес и др. Методи за бързо пресичане на настинката Когато става въпрос за пресичане на настинка, методите могат да бъдат както домашни средства, така и лекарствени продукти. Специалистите от аптека Прайм дават следните препоръки: - лекарства – на пазара има много хапчета и прахчета, предназначени за бързо пресичане на настинка. Винаги следвайте указанията на опаковката или консултирайте лекар преди употреба; - билки – природата ни предлага редица билки, които помагат при настинка, като лука и чесъна. Високото съдържание на фитонциди в тях убива вирусите. Чайове от дива мента, лайка, ехинацая и подбел са доказали своите лечебни свойства за пресичане на кашлица и облекчаване на симптомите на простуда; - включете в храненето си продукти, съдържащи аскорбинова киселина, протеини и витамин D, помагат за укрепване на имунната система; - физическата активност помага за подобряване на кръвоснабдяването на органите и насищане на кръвта с кислород, което активира производството на интерферони за борба с настинките; - хроничната липса на сън, физическата и умствена умора, неправилният режим и липсата на почивки през работния ден имат разрушителен ефект върху здравето и отслабват способността на организма да устои на настинки; - третиране на потенциално опасни повърхности, ключове и дръжки на врати с дезинфекционни разтвори; - лична хигиена с често миене на ръцете; - пиене на достатъчно чиста вода (поне 1,5 литра на ден) и други течности. Ефективните мерки за предотвратяване на вирусни заболявания позволяват не само да се предпазите от грип, но и от проблеми с патологично обостряне на белите дробове, сърцето, ставите и сухожилията. Витамини за укрепване на имунната система при настинки Комплексните лекарства се използват като помощно средство за профилактика и лечение на остри респираторни вирусни инфекции. За да разберете от какви витамини се нуждае тялото ви, е най-добре направата на кръвен тест. Трябва правилно да се предпазвате от настинки и вирусни заболявания, така че това да не доведе до нежелани ефекти. Списъкът на витамините, които влизат в тялото ни в излишък с храната и от които се нуждае имунната ни система са: - А – пъпеш, зеленчуци, кайсии; - група В – бобови растения, елда, ядки, домати, мляко; - С – кисело зеле, отвара от шипки, черен пипер, касис и боровинки; - D – мазна риба, млечни продукти, яйчен жълтък, слънчогледови семки. Влизайки в тялото, той се отлага в мастната тъкан, след което се произвежда под въздействието на ултравиолетовите лъчи; - Е (токоферол) – растителни масла, яйца. Въпреки това, попълването на необходимото количество и състав на витамини и микроелементи само чрез хранене не винаги е осъществима задача. Ето защо, след проучване за техния дефицит, можете да закупите подходящи таблетки от аптеката. Защо е важно правилното лечение, в случай че настинете? Пресичането на настинка е важно не само защото ви помага да се чувствате по-добре, но и за да предотвратите възможни усложнения, които може да възникнат. Такива са бронхит, синузит и дори пневмония. Когато сте изправени пред предизвикателството да пресечете настинка, е важно да комбинирате различни методи. Без значение дали ще изберете чайове, билки, хапчета, или други методи, важно е да действате бързо и да следвате съветите на специалист. И нека тази зима да е без простуди и болести! |
https://www.varna24.bg/novini/interesno/Kak-burzo-da-presechem-nastinkata-1877509
Copyright © Varna24.bg. Всички права запазени.