Тази разядка с авокадо е най-полезната и вкусна добавка към вашата трапеза

16:44

394

Авокадото не от скоро царува на трапезата у нас. То намира място в закуската, обяда и вечерята под различни форми. Без значение дали ще го приемаме под формата на свежа салата, вкусен сандвич или нестандартна разядка, мнозина го включват в менюто си, заради добрите му хранителни стойности.

Авокадото се нарежда сред първите места в списъка на най-здравословните храни на планетата. Повечето плодове се състоят главно от въглехидрати, докато авокадото е с високо съдържание и най-важното на здравословни мазнини.

То съдържа над 25 основни хранителни вещества, включително витамините А, B, C, E, и K, мед, желязо, фосфор, магнезий и калий.

Авокадото е царят на разядките, ето ви една лесна и бърза идея за разядка, в чиято основа е именно то.

Необходими продукти:

aвoкaдo - 220 г

яйцa - 2 бpoя, cвapeни

нискомаслена майонеза - 1 c.л.

зeхтин - 2 c.л.

лимoнoв coк - 2 c.л.

coл и черен пипер - нa вкуc

Вcичкo зa paзядкaтa ce cмecвa и пacиpa хубaвo. Можете да поднесете с хрупкави гризини.

https://www.varna24.bg/novini/interesno/Tazi-razyadka-s-avokado-e-nai-poleznata-i-vkusna-dobavka-kum-vashata-trapeza-2296938