| Това "късметлийско" растение помага при остеопороза, астма и менопауза | ||||||
| ||||||
Цветовете на червената детелина са тъмнорозови и ядливи. Те могат да се използват за декориране на ястия. Също така от цветовете на червена детелина може да се извлече етерично масло. Червената детелина е богата на калций, калий, магнезий и витамин Ц. Какви здравословни ползи има червената детелина? Растението червена детелина има множество потенциални ползи за здравето ни. В традиционната индийска медицина има широко приложение с противовъзпалително, дерматологично и отхрачващо действие. За здрави кости Червената детелина съдържа изофлавони, които са вид фитоестроген. Фитоестрогените са растителни съединения, които наподобяват хормона естроген. Някои изследвания показват връзка между приема на изофлавони и намаляването на риска от остеопороза. Остеопорозата е състояние, при което плътността на костите е намалена и увредена. Костите изтъняват и олекват поради нарушената си плътност и това води до по-лесна поява на фрактури и деформация на стойката. Когато жената достигне менопаузата, производството на естрогена намалява и това може да доведе до намаляване на плътността на костите поради повишен костен обмен. При симптомите на менопаузата Симптоми като горещи вълни и нощно изпотяване са често срещан проблем при много жени в менопауза. Има някои доказателства, че високото съдържание на изофлавон в червената детелина може да помогне за лечение на честотата им. Две проучвания установяват, че 40-80 мг червена детелина на ден може да помогне за облекчаване на горещите вълни при жени с тежки симптоми с 30-50%. Честотата на горещите вълни при изследваните жени е била над 5 пъти дневно. Червената детелина също показва леки подобрения при други симптоми на менопаузата, като тревожност, депресия и вагинална сухота. Но няма достатъчно изследвания по темата, за да се твърди със сигурност какви са ползите от червената детелина. Необходими са още изследвания по темата, за да се затвърдят ползите. Екстрактът от червена детелина се използва в традиционната медицина за подобряване на състоянието на кожата и косата. В анонимно проучване при 109 жени в постменопауза, участващите съобщават за значителни подобрения в текстурата на косата и кожата след прием на 80 мг екстракт от червена детелина в продължение на 90 дни. Друго проучване при мъже показва 13% увеличение на растежа на косата и 29% намаление на косопада, при употребата на екстракт от червена детелина върху скалпа в продължение на 4 месеца. Сърдечно здраве Някои предварителни изследвания показват, че червената детелина може да подобри здравето на сърцето при жени след менопауза. Проучване от 2015 г. при 147 жени в постменопауза показва 12% понижение на лошия холестерол след приемане на 50 мг червена детелина дневно в продължение на 1 година. При проучване от 2020 г. не са установени понижение на лошия холестерол и повишаване на добрия от консумацията й. Проучванията по темата са противоречиви и се изискват по-задълбочени изследвания, за да се установи с точност какви са ползите за сърдечното здраве от червената детелина. Много привърженици на червената детелина твърдят, че тя може да помогне със свалянето на килограми, рак, астма, магарешка кашлица, артрит и други състояния. Въпреки това, ограничени доказателства показват, че червената детелина допринася за някое от тези заболявания на организма ни. Чай от червена детелина Чаят от червена детелина има мек, приятен и леко сладък вкус с тревисти и цветни нотки. Някои хора го сравняват с вкуса на зелен чай, но с по-деликатен аромат и без горчивината, характерна за някои други билкови чайове. За направата на чай от червена детелина са необходими 2 с. л. сушени цветове от детелината, които се заливат с 250 мл (1 ч. ч.) вряща вода, обясняват от forlife. Важно е да оставим чаят да престои за 5-10 минути, за да може червената детелина да пусне вкуса и аромата си. |
https://www.varna24.bg/novini/interesno/Tova-kusmetliisko-rastenie-pomaga-pri-osteoporoza-astma-i-menopauza-2462175
Copyright © Varna24.bg. Всички права запазени.