| Как правилно да носим маска през лятото | ||||||
| ||||||
А дори и на закрито, когато температурата е по-висока, носенето на маска за повече от пет минути се превръща в истинско изпитание. Затова е добре да знаем как можем да си спестим поне малко от мъките. Цвят Както добре знаем, тъмните цветове привличат слънчевите лъчи. Затова е добре в летните дни да не излизаме с маска в черен цвят, защото гарантирано с нея ще ни е по-топло. Материя Най-разпространените маски, познати като хирургически или медицински, определено не са най-добрият ни избор. Те не само не ни осигуряват висока защита срещу COVID-19, а и ни запарват, защото са направени от изкуствения материал полиестер. Вместо на тях, по-добре е да изберем памучни маски за многократна употреба, с които дишането ще е по-лесно, а и някои изследвания показват, че са и с висока степен на защита, ако са трислойни. Форма Важно е маската да приляга плътно върху устата и носа ни, но не е задължително да е толкова стегната, че да не можем да правим движения с лицето и допълнително да затруднява дишането. Затова е добре да пробваме различни, за да намерим оптималният вариант за нашата форма на лицето. Смяна Ако ще ни се наложи да прекараме повече време с маска на високи температури, е добре да имаме повече от една под ръка. Когато маската се намокри от потта, е по-малко ефективна в защитата и прави вдишването и издишването по-трудно. Затова е добре да я сменяме често и в никакъв случай да се опитваме да се охладим, като я намокрим. Хидратация Независимо дали носим маска или не, през топлите дни е от съществено значение да консумираме достатъчно вода. Ако усетим умора, замаяност и сърцебиене, вероятно кръвното ни налягане е по-ниско от обикновеното. В подобни случаи реагираме бързо с чаша вода, а най-добре да не чакаме да се стига дотам, предава Best Life. От съществено значение е и да хидратираме добре кожата на лицето си, особено в участъците, които покриваме с маски. В тях се образуват различни раздразнения, кожата става много чувствителна и се нуждае от допълнителни грижи. |
| Още по темата: | общо новини по темата: 14988 | ||||||||||||
| |||||||||||||
| предишна страница [ 1/2498 ] следващата страница | |||||||||||||
https://www.varna24.bg/novini/Bylgaria/Kak-pravilno-da-nosim-maska-prez-lyatoto-989632
Copyright © Varna24.bg. Всички права запазени.