| Листата от мента предлагат изненадващ набор от ползи за здравето | ||||||
| ||||||
От храносмилателна помощ до облекчаване на стреса, листата от мента могат да бъдат мощно допълнение към ежедневието ви. Нека се потопим в някои ползи за здравето от консумацията на листа от мента: Помага при храносмилането: Листата от мента незабавно успокояват стомаха и са полезни при храносмилането. Богата на антиоксиданти, фитонутриенти и ментол, ментата е естествен лек за лечение на различни стомашни проблеми като подуване на корема, лошо храносмилане или разстроен стомах. Просто трябва да добавите листа от мента към чая си и да отпиете горещата напитка преди или след хранене. Варенето на няколко пресни листа от мента във вряща вода за пет до десет минути и изпиването също може да помогне за справяне със стомашните проблеми. Помогнете да отслабнете: Опитвате ли се да отслабнете? Тогава листата от мента са вашето така необходимо решение. Той е с ниско съдържание на калории, но с високо съдържание на фибри и може да ви помогне да се чувствате сити за по-дълго време, намалявайки шансовете за преяждане. Тъй като билката подпомага храносмилането и подобрява метаболизма на мазнините, тя в крайна сметка подпомага усилията за отслабване. Чудите се как? Съчетайте мента с ежедневните си ястия, като я добавите към салати, смутита или детоксикиращи напитки, предлага News18. Облекчава стреса: Ароматът на мента е много успокояващ по природа и по този начин играе важна роля за намаляване на стреса. Ароматните листа отпускат мозъка ни, като успокояват ума ни, тъй като билката има адаптогенни свойства, които регулират нивата на кортизола и осигуряват облекчение от стреса. Ментата винаги е била използвана като аюрведично средство, подобно на ароматерапията, за борба със стреса и каране на хората да се чувстват спокойни. Освен това има охлаждащи ефекти, които отпускат тялото и облекчават стреса. Подобрява здравето на кожата: Уморени ли сте от акне или раздразнена кожа? Натрошете листа от мента на гъста паста и я нанесете върху засегнатата област. Изплакнете го с хладка вода след 15 до 20 минути и ще почувствате успокояващия ефект. Богата на противовъзпалителни и антибактериални свойства, ментата помага за успокояване и успокояване на кожата. Освен това салициловата киселина, присъстваща в листата на мента, отпушва порите, намалява акнето и петната, естествено намалява възпалението и успокоява зачервяването и сърбежа по кожата. Обикновена настинка: Почти всеки човек се сблъсква с настинка, кашлица или запушени синуси, особено по време на сезонни промени. За лечение на тези проблеми ментата може да се превърне в основната съставка. Може да помогне на дишането да стане по-лесно и на носните проходи, бързо да се детоксикира от запушване и други симптоми на настинка чрез вдишване на пара от листа от мента. Отпиването на чаша богат на ментол чай от мента също помага за облекчаване на възпалено гърло и действа като деконгестант. Повишава имунитета: Ментата съдържа много витамин С, който е вид антиоксидант, който помага за защитата на тялото от много заболявания. Консумирането на ментова вода или чай всеки ден може да помогне за повишаване на имунитета на тялото и да осигури много ползи за тялото. |
https://www.varna24.bg/novini/interesno/Listata-ot-menta-predlagat-iznenadvasht-nabor-ot-polzi-za-zdraveto-2302266
Copyright © Varna24.bg. Всички права запазени.