| Консумацията на повече сол от необходимото води до сериозни рискове за здравето | ||||||
| ||||||
Искате ли да научите повече за скритите опасности от високия прием на сол? Нека проучим причините, поради които намаляването на консумацията на сол е от съществено значение за по-здравословно бъдеще! Причинява хипертония Един от факторите, допринасящи за високо кръвно налягане, е прекомерната консумация на сол. Когато тялото приема твърде много сол, то задържа повече вода, за да помогне за разреждането на солта в кръвта. Това увеличаване на кръвния обем създава допълнителен натиск върху стените на кръвоносните съдове, което води до хипертония. С течение на времето неконтролираната хипертония може значително да повиши риска от сърдечни заболявания и инсулт, тъй като уврежда кръвоносните съдове, сърдечните тъкани и други органи. Намаляването на приема на сол може ефективно да понижи кръвното налягане и свързаните с него рискове за здравето. Увеличава риска от сърдечни проблеми Освен че повишава кръвното налягане, солта има косвен ефект върху здравето на сърцето. Високата консумация на сол е свързана със състояния като инфаркт и сърдечна недостатъчност. Когато от сърцето се изисква да изпомпва кръвта по-силно, за да поддържа циркулацията, то може да се претовари. Това напрежение може да доведе до удебеляване на сърдечните мускули, като по този начин увеличава риска от сърдечна недостатъчност. Намалява калция в костите Прекомерният прием на сол също може да има вредно въздействие върху здравето на костите. Когато нивата на сол са високи, тялото е склонно да отделя повече калций чрез урината. С течение на времето тази загуба на калций – жизненоважен минерал за поддържане на здрави кости – може да отслаби костната структура и да повиши риска от фрактури и състояния като остеопороза. Умерената консумация на сол може да помогне за запазване на здравето на костите и да намали вероятността от дефицит на калций, пише News18. Натоварва бъбречната функция Бъбреците играят решаваща роля при филтрирането на излишната течност и сол от кръвта. Когато приемът на сол е прекомерен, бъбреците трябва да работят по-усилено, за да елиминират излишъка. Продължителната висока консумация на сол може да натовари бъбреците, потенциално нарушавайки способността им да поддържат баланса на течностите и минералите в тялото. Това може да доведе до задържане на течности, водещо до подуване на ръцете, краката или краката (оток). |
https://www.varna24.bg/novini/interesno/Konsumaciyata-na-poveche-sol-ot-neobhodimoto-vodi-do-seriozni-riskove-za-zdraveto-2304270
Copyright © Varna24.bg. Всички права запазени.