| Консумацията на вода с лук и чесън може да подсили имунната система, да регулира нивата на кръвна захар и да разреши проблемите с храносмилането | ||||||
| ||||||
Чесънът и лукът са подценяваните герои в нашите кухни, които са широко признати за своите лечебни свойства и консумацията им може да направи чудеса за здравето ни. Знаете ли, че консумацията на вода с лук и чесън може да подсили отслабената имунна система, да регулира нивата на холестерола и да управлява хипертонията? Диетологът Кхушбу Шарма разкри пред News18 много други ползи от включването на вода с чесън и лук в нашата рутина. Защо да консумираме вода от чесън и лук? Укрепване на имунитета: Според диетолога, водата от чесън и лук може да се консумира за укрепване на отслабена имунна система. И двете съставки притежават антимикробни свойства, които могат да помогнат в борбата с инфекциите и да подпомогнат естествените защитни механизми на тялото. Контрол на кръвната захар: Водата с чесън и лук също може да играе роля в регулирането на високите нива на кръвната захар. Екстрактите както от чесън, така и от лук показват антидиабетни свойства, които могат да помогнат при управлението на повишените нива на кръвната захар. Поддържайте здравето на сърцето: Водата от чесън и лук също се счита за полезна за поддържане на здраво сърце. Трябва да се отбележи, че и двете съставки съдържат органосерни съединения, известни със своята ефикасност при регулиране на високото кръвно налягане и нивата на холестерола. Насърчаване на здравословно храносмилане: Водата с чесън и лук се оказва полезна при справяне с проблеми с храносмилането. Експертите предполагат, че тази водна смес спомага за стимулиране на производството на храносмилателни ензими, допринасяйки за по-здравословна храносмилателна система. Подобряване на блясъка на кожата: Лукът и чесънът са особено богати на кверцетин, мощен антиоксидант, който предпазва клетките от увреждане. Този защитен ефект помага за поддържане здравето на кожата и я предпазва от увреждане от слънцето. Как се приготвя вода от чесън и лук? Диетолозите препоръчват лесен метод за приготвяне на вода от чесън и лук. Вземете тиган и добавете две скилидки чесън и половин глава лук и кипнете добре водата. След като заври водата се прецежда и се консумира. Включването на тази практика в диетата може да доведе до множество ползи за здравето. |
