Кардиолог: Кръвното трябва да е под 140/90

Всички

Бизнес

Други

Институции

Криминални

Общество

Кардиолог: Кръвното трябва да е под 140/90

Автор: Екип Varna24.bg

09:52 / 27.12.2019

Коментари (1)

1977

Малко след Коледа и навръх Нова година кардиологът доц. Сотир Марчев напомни на българите, че трябва да бъдат внимателни с преяждането и да пазят здравето си.

"Килограмите се трупат не между Коледа и Нова година, а между Коледа и следващата година. Как ще ни се отрази дадена храна, зависи от настроението ни", коментира той.

По думите му е важно по празници да сме весели и да имаме повече контакти с близки.

Независимо дали са празници, е важно да поддържаме добър тонус. Освен спортуването трябва да следим и показателите на кръвното си налягане. Доц. Марчев обясни, че за специалистите е от значение няколко числа, отчитайки какво е здравето на пациентите. Кръвното налягане трябва да е под 140/90. Ако е над тези стойности, добре е да се посъветваме със специалист.

Често се препоръчва повече движение или отслабване при повишени стойности. Нормалният пулс пък е в диапазон между 50-100 удара в минута. Ако пулсът е под 50 или над 100, отново трябва да си обърнем внимание. Доц. Марчев подчерта, че цигарите са едно от нещата, които учестяват пулса.

Иначе е важно да сме подвижни. Поне 2 часа и половина на седмица трябва да спортуваме, а 7500 крачки на ден са препоръчителни. И не забравяйте - сънят е здраве. Доц. Марчев подчерта, че 7-8 часа сън е важен.

Още по темата:

общо новини по темата: 110

10.12.2020 »	Чудото на Коледа дойде във Варненския апелативен съд
07.12.2020 »	2 408 елхи има възможност да предостави на физически и юридически лица СИДП
07.12.2020 »	Коледен базар във Варна подпомага семействата на деца с увреждания
07.12.2020 »	Коледната елха грейна във Варна! Кметът: Желая здраве и вяра!
04.12.2020 »	Раздават 300 коледни пакета на социално слаби граждани
04.12.2020 »	Коледната елха във Варна грейва на Никулден, радваме й се дистанционно 1

предишна страница [ 1/19 ] следващата страница

Коментари (1)

Коментатори (1)

публикувай коментар

Зареждане! Моля, изчакайте ...

Покажи:Всички | Моите | На приятели

velevatadama

на 27.12.2019 г.

-3

Той този Доц. Марчев открива топлата вода!!!

Отговори на този коментар

Коментарите са на публикуващите ги. Varna24.bg не носи отговорност за съдържанието им! Всички коментиращи са се съгласили с Правилата за публикуване на коментари.

« Октомври 2024 г. »
пон	вто	сря	чтв	пет	съб	нед
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

Как се справя Община Варна с овладяването на последиците от проливните дъждове?
	Много добре
	Добре, но можеше и по-добре
	Не се справи
	Пълна трагедия

Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Варна и региона.
e-mail: