Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Бизнес
Други
Институции
Криминални
Общество
| Проф. Байкова: Яйцата са много скъпи, но това все пак е най-ценната и балансирана храна за съвременния човек | ||||||
| ||||||
“Цените главоломно растат, но ние трябва да се съобразяваме с бюджетните ни възможности. Добре е да купуваме по-малки количества, но качествена храна. Разбира се, ежедневно трябва да консумираме млечни продукти, риба, яйца, зеленчуци, плодове и въглехидратните - картофи и бобови храни", заяви още диетологът. На въпроса какво означават тези по-малки количества консумация, проф. Байкова уточни, че дневният прием на сирене е 50 гр., кашкавал - 40 гр., кисело мляко- 300 гр., една порция чисто месо - 120 гр. и то три пъти седмично. “Хората могат да консумират риба, тъй като тя е изключително полезна, като това може да става три пъти седмично. По-евтин вариант е скумрия или пъстърва, цената им е ниска. Яйцата са много скъпи, почти два пъти скочи цената им, но това е най-ценната и балансирана храна за съвременния човек, и не би трябвало да се лишаваме от нея. Седмичният прием яйца за деца трябва да е 4-5 броя, а за нас, възрастните, по 3-4", съветва още специалистът. На въпрос как можем да разберем кога дадена храна е некачествена, диетологът подчерта, че от 2010 г. имаме стандарт за млечните продукти /БДС/, които се правят от натурални суровини и нямат Е-добавки - тоест промишлени, технологични, и други такива, които биха предизвикали здравословни проблеми. “Важно е да консумираме качествена храна. Нейното намаляване като количество няма да е фатално за организма ни, но искам да подчертая, че откъм месото е добре да се избягват колбасите и саламите“, допълва проф. Байкова. И напомня, че сезонните плодове и зеленчуци са с относително ниска цена, а и са отлични за здравето. "“Ряпа, алабаш, цвекло, и други такива – това ще ни помогне да се храним балансирано и по бюджета", допълни още проф. Донка Байкова. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Покажи:Всички | Моите | На приятели
на 13.02.2023 г.
0
Коментарите са на публикуващите ги. Varna24.bg не носи отговорност за съдържанието им! Всички коментиращи са се съгласили с Правилата за публикуване на коментари.
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Фьон връхлита България идната седмица
11:50 / 17.11.2024
Meteo Balkans: Връхлитат ни сняг, студ, дъжд и гръмотевици на тази дата!
16:10 / 16.11.2024
Намериха заместник на Димо в "Игри на волята"
16:31 / 17.11.2024
Тройна катастрофа край Максуда във Варна
13:37 / 16.11.2024
"Наркотикът убиец" във Варна – сигналите за опасност се множат
09:46 / 17.11.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
