Психолог: Безсънието води до бързо стареене, загуба на чувство за хумор и негативни реакции през целия ден

Автор: Екип Varna24.bg
Коментари (0)
10:50
389
Безсънието води до бързо стареене, загуба на чувство за хумор и негативни реакции през целия ден. Той е и един от основните причини за разболяване на тялото и е много важен за психологическото ни здраве. Това обясни пред bTV психологът Гергана Радович.

Тя поясни, че качеството на съня е много важно, защото има фази, през които преминаваме всеки ден и те са определящи за това дали сме бодри и отпочинали сутрин.

"Хормонът на растежа, който ни възобновява, се отделя по време на дълбокия сън. Ако не си даваме време за дълбок сън, хормонът не се отделя в достатъчно количество, а той с времето така или иначе намалява. Сънят е важен и за ума, освен за тялото. Ако не спя, умът ми не функционира пълноценно. Стига се дотам, че губим чувството си за хумор и правилната преценка. Твърде амбициозните хора често казват, че могат и да не спят, за да постигат целите си. Това е опасно, защото взимането на решения става по-трудно. Ние подценяваме много съня“, обясни Радович.

Виж коментарите (0)
Още новини от Национални новини:
Meteo Balkans: Варна да се приготви
Бивш здравен министър: 10 милиона за безплатни лекарства за деца ...
Вълнуващи новини от Терминал 2 на летище "Васил Левски" в София
Проблем с агнешкото преди Великден
Военният "Спартан" на мисия: Петима пострадали от Кочани пристига...
Хиляди на протест в Унгария, докато Орбан обещава репресии срещу ...


Виж още:


За връзка с нас:
тел.: 0700 45 024
novini@varna24.bg

Екип

©2006 - 2019 Медия груп 24 ООД.
Varna24.bg mobile - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Varna24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени).