Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Бизнес
Други
Институции
Криминални
Общество
Ултрамаратонецът Краси Георгиев: Светът дебелее, 4000 крачки дневно не са достатъчни
Автор: Екип Varna24.bg 11:15 / 10.08.2023Коментари (0)730
©
Обездвижването е петата най-честа причина за човешка смъртност. Това сочат данни на СЗО. Според ново проучване 4000 крачки на ден са достатъчни да намалим риска от ранна смърт, по-рано препоръката беше за 10 000 крачки.

"4000 крачки са прекалено малко. Аз бях против и 10 000 крачки, но го приех, това са около 6 км. Ако работата ти е в офис и не се движиш много, 6 км са добре, но 4000 крачки са най-много 2,5 км. Това не е движение. На нашето тяло му трябва много повече. Светът дебелее и начинът не е да се намаляват крачките, за да станат хората по-активни. Трябва да ги накараме да излязат и да се движим повече. Ходенето е интензивно, но не и достатъчно, за да те натовари. Над 30% са вече със седящи професии в България. 4000 крачки няма да им се отразят особено“, коментира ултрамаратонецът Красимир Георгиев.

Той и репортерът Емил Митев измериха в ефир крачките, които направиха по време на разговора си. 

"Ако седиш 8-10 часа на бюрото, ходенето не стига. Правете през час по няколко клека, няколко лицеви, няколко навеждания. В съвременния свят вече не използваме движения като преди, вече дори не се навеждаме за неща", посочи Краси пред bTV.

"Ако ставаме на всеки час и правим по 10 клека, това би било много добре. Седейки на стола, може да ставаме на един крак. Можем да се опираме на бюрото на стената, за да правим лицеви опори. 4000 крачки дневно не са достатъчни. Хора, бъдете активни, правете по 10 000 - 15 000 - 20 000 крачки“, призова още той.








Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Актуални теми
ТВ и шоу сезон 2024/2025 г.
Грипна епидемия обхвана страната
Първа лига, сезон 2024/2025
Изграждат нов реактор в АЕЦ "Козлодуй"
Акция на ДАНС и КПКОНПИ, обискираха дома и офиса на шефа на Митниците
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Варна и региона.
e-mail:
Анкета
Как се справя Община Варна с овладяването на последиците от проливните дъждове?
Много добре (464) 14%
Добре, но можеше и по-добре (452) 14%
Не се справи (636) 19%
Пълна трагедия (1755) 53%

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0888 53 26 24

novini@varna24.bg

За реклама:

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Статистика: