За съжаление завършекът на статията е доста повърхностен и вместо да разчита на конкретни научни изследвания си служи с най-общи приказки от неизвестни руски лекари. Споменава се недостиг на 3 конкретни витамина: 1. Витамин Б2 - Примерни растителни храни могат да бъдат авокадо, гъби, бадеми, зеленолистни зеленчуци, соя и други. 2. Витамин Б12 - Единственият реално проблемен витамин за веганите. Но това не се дължи на растителното хранене, а на хигиенизирането на съвременния свят. Б12 не се произвежда нито от животните, нито от растенията. Произвежда се от бактерии, който живеят в почвата и в естествени водоизточници. Оттам си набавят растителноядните животни витамина (чрез бактериите), а не защото го произвеждат. На всичкото отгоре заради третирането на почвите в днешния индустриялен свят тези бактерии не се срещат вече там. Затова на животните, предназначени за клане, се инжектира витамин Б12 или се добавя към дажбите им. Когато това не се прави много хора, хранещи се с животински продукти стигат до дефицит на витамина. Затова винаги е по-добре, вместо да се дават добавки на невинни създания, след което да им се пререже гръкляна, човек сам да вземе същата тази добавката. 3. Витамин Д е всъщност хормон. Човек сам произвежда този хормон с помощта на слънчевите лъчи. Това е единственият естествен начин да си осигурим витамин Д. Ние сме еволюирали, тичайки голи в екваториална Африка. В животинските продукти има незначителни количества от този витамин. Не случайно в северните държави млякото задължително се обогатява с витамин Д. Така че, ако човек има достъп до слънце, той ще си осигурява достатъчно витамин Д, независимо от храната. И обратно, ако няма достъп до слънце, рано или късно ще опре до добавки, независимо с какво се храни (освен, ако храните не са обогатени). Така или иначе препоръчва се на всички през зимния период да вземат добавка. Статията ни запознава с още по-нелепи твърдения, който не само не са подкрепени от науката, ами точно обратното. Медицинските изследвания са категорични, че веганите страдат много по-рядко от диабет и сърдечно-съдови заболявания. Белодробните заболявания, включително астмата са свързани с консумацията на млечни продукти. Различните възпаления на ставите могат да са свързани с високи нива на вещества като пикочната и арахидоновата киселина, чийто основен източник са животинските продукти. Но по отношение на диабета и сърдечните болести науката е категорична. Често растителното хранене, не само е превенция срещу тези заболявания, но и ги лекува или значително подобрява състоянието на болния. За запушване на артериите са отговорни холестеролът и наситените мазнини, т.е. животинските продукти. За диабета (тип 2) - затлъстяването и отново главно наситените мазнини. Именно мазнините пречат на инсулина да отключи клетките и там да влезнат въглехидратите от кръвта. Затова имаме повишена кръвна захар или диабет тип 2. Адвентисткото проучване категорично ни показва, че веганите имат най-нисък риск да се разболеят от диабет. Също така ни показва, че са единствените с НЕнаднормено тегло, както и с най-нисък риск от хипертония (високо кръвно налягане). Тук можете да прочете адвентисткото проучване: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC40731
39/ Всичко това е тясно свързано с Ковид-19, тъй като данните са категорични. Повечето починали от болестта страдат от някое хронично заболяване преди това. На-често това са Сърдечно-съдово заболяване, Високо кръвно налягане, Диабет, Наднормено тегло. Всъщност оказва се, че хората с наднормено тегло имат 46% по-висока вероятност да се заразят от Ковид-19, както и че те са по-резистентни на ваксините срещу вируса. Така че всички тези заболявания, който са характерни за хората, хранещи се с животински продукти, увеличават шанса за зараза с фатален характер. Ето едно изследване, което показва, че най-добрият начин да редуцирате наднорменото си тегло без рестрикция на калориите и без упражнения, е растителното хранене: https://www.nature.com/articles/nutd20173 Да не забравяме, че наднорменото тегло увеличава вероятността от заразяване с Ковид-19 с цели 46%. Източник: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/o
br.13128 Нека разгледаме някои други медицински изследвания свързани с Ковид-19. Едно индийско изследване показва, че има връзка между добрата чревна флора и Ковид-19. То твърди, че растителната храна, богата на фибри е благоприятна за червата, тъй като ги снабдява с полезни микроби, които имат здравословни ползи, включително усилване на имунитета. Линк към изследването: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC75211
93/ Още едно изследване свързано с Ковид-19 и чревния микробиом. Учените стигат до извода, че микробиома на белите дробове е свързан с чревния микробиом. Имаме обмен на имунологична информация между двата микробиома. И по-специано късоверижните мастни киселини от червата, достигат до белите дробове и потискат възпалението. А както знаем тези мастни киселини се произвеждат при ферментация на растителни фибри в дебелото черво. Тоест трябва да се храним с растения, за да потушим възпаленията на белите дробове. Източник: https://www.mdpi.com/2079-7737/9/10/318/htm Науката още сочи, че веганите по принцип имат по-ниско ниво на възпаления. А Ковид-19 е възпалително заболяване. Това е начинът да се напише публикация или да се разпространява информация - с помощта на съответните научни изследвания. Никой лекар няма правото да изказва лични разсъждения, който не са подкрепени директно от науката. Твърденията в тази статия звучат като да са изказани от великите Руски "учени" Налучников и Нагласенко, но явно в случая Ненаситна ги е изпреварила. Всеки може да бъде здрав и без да прерязва гръгляна на Невинно Създание. Отворете Добрите си Сърца и бъдете Здрави Вегани <3

Мирката е прав, познавам една от бившите му... (Която твърди, че не е нормален). Плюс това ако трябва да избирате между това да слушате един леко луд 25 годишен който не работи, не плаща данъци и живее на гърба на просия и тарикатлък и световно известни доктори които твърдят, че веганизма не е полезен за здравето и причинява повече вреда от колкото помага, избора е малко ясен. Веднъж спореше с мен, пратих му перфектната ми кръвна картина и млъкна, като всеки веган, като докажеш, че не е прав и не може да спори вече с теб, просто започва да обижда като малко дете :)

Е значи той е по-застрашен. Нали го изловиха да яде хот-доци в подлеза на НДК като мишка. Та и той никъв веган не е

Жив и здрав,да си приятел,но не ме учи какво,да ям,както и аз,теб! Паси си кервиза и си носи маската!