Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| 6 съвета за справяне с разбито сърце | ||||||
| ||||||
Първоначално има шок, неверие и гняв, последвани от неудобни опити за повторно събиране. След това идва силният емоционален момент, когато психичното здраве на някого става нестабилно. В живота не знаете кога ще се случи разбито сърце, но можете да контролирате как да се справите с болката и да продължите напред. Според психолога и психотерапевт Дорис Улф обяснява пред News18: "Разбитите сърца се чувстват така, сякаш целият живот се е провалил. Според моя опит може да е полезно за човек да знае, че преминава през временен процес". В тази статия ще откриете начини да излекувате разбито сърце и да се подкрепите в процеса на възстановяване. 1. Поставете ясни граници Справянето с раздяла отнема време и дистанцирането от бившия е от ключово значение за възстановяването на себе си. Поставянето на ясни граници позволява и на двете страни да продължат със собственото си темпо. 2. Създайте здравословни навици Да се чувствате добре физически може да ви помогне да се почувствате по-добре емоционално. Дайте приоритет на благосъстоянието, като се храните здравословно, спортувате редовно и спите достатъчно. 3. Погрижете се за себе си По време на емоционалната и тъжна фаза се уверете, че си почивате достатъчно, храните се здравословно и се занимавате с дейности, които ви носят радост или ви карат да се чувствате спокойни. 4. Поддържайте се Разчитайте на вашите любими и доверени хора, които могат да ви изслушат и да предложат рамо да поплачете. В краен случай говорете с психолог за професионални насоки. 5. Разсейвайте се Използвайте енергията си за неща, които ви вълнуват. Създайте си хоби, предизвиквайте се на работа или изследвайте нещо, което винаги сте искали да опитате. Разсейването може да ви помогне да продължите напред. 6. Скърбете Нормално е човек, преживяващ раздяла, да изпитва тъга, гняв или смесени чувства по време на тази фаза. Приемането на емоциите ви е важна част от лечебния процес. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
След забраната: Едно онлайн казино затвори, но друго отвори
10:26 / 21.05.2024
Работодател във Варна каза какви заплати плаща, хората настръхнаха
15:02 / 24.06.2024
Варненци: Почнаха да трошат, а още дори не е приключил ремонта
08:49 / 25.06.2024
Варна изправена пред важно решение
08:47 / 25.06.2024
Община Варна с важно съобщение
12:09 / 24.06.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0888 53 26 24
novini@varna24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Varna24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Varna24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Varna24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: