7 грешки в грижата за кожата през зимата

През зимата кожата преминава през сериозни изпитания. Сухият въздух, резките температурни промени, студът и централното отопление я правят уязвима към дехидратация и стрес.

Много от нас забелязват, че кожата става по-суха, склонна към лющене и дори към появата на фини бръчки. Но защо се случва това? Причината не винаги е само в околната среда, но и в ежедневните ни навици. Дори най-грижливата рутина може да не даде желания резултат, ако допускаме грешки, за които дори не подозираме.

Тази статия ще ви помогне да намалите негативното влияние на зимните условия и да избегнете често срещаните грешки в грижата за кожата. Ще научите как да коригирате рутината си и да осигурите на кожата комфорт и хидратация дори в най-студените дни.

1. Използване на същите измиващи средства като през лятото

Сапуните, душ геловете и измиващите продукти с антибактериални и дезодориращи съставки не са най-добрият избор за зимния сезон. Колкото по-студено е навън и по-сухо вкъщи, толкова по-нежно и овлажняващо трябва да бъде вашето почистващо средство. Избирайте душ масла, гелове с високо съдържание на хидратиращи компоненти и други продукти, които помагат за задържането на влагата.

2. Често и продължително вземане на душ или вана

Горещият душ или вана през зимата е истинско удоволствие за вас, но голяма вреда за кожата ви. Колкото по-гореща е водата, толкова по-бързо отмива защитния слой естествени мазнини, което води до изсушаване. Опитайте се да вземате кратки и не прекалено горещи душове – скоро ще усетите разликата.

3. Прекаляване със скрабовете

Зимата е подходящ момент да направите почивка от честите пилинг и ексфолиращи процедури. Не е необходимо да ги изключвате напълно, но намалете честотата до веднъж или два пъти месечно. Освен това, преди ексфолиране нанесете овлажняващ крем или лосион – това ще предпази кожата от допълнително увреждане и ще я направи по-гладка след процедурата.

4. Пренебрегване на UV защитата

Ако все още смятате, че слънцезащитният крем е необходим само през лятото, време е да забравите този мит. Снегът и ледът отразяват ултравиолетовите лъчи, а зимното слънце може да бъде не по-малко вредно за кожата и очите ви. Използвайте крем с SPF дори през зимата, а в слънчевите дни носете слънчеви очила.

Ако все още смятате, че слънцезащитният крем е необходим само през лятото, време е да забравите този мит. Снегът и ледът отразяват ултравиолетовите лъчи, а зимното слънце може да бъде не по-малко вредно за кожата и очите ви. Използвайте крем с SPF дори през зимата, а в слънчевите дни носете слънчеви очила.

5. Пропускане на хидратацията на устните

Кожата на устните няма мастни жлези, които да поддържат естествения ѝ баланс на влага, затова през зимата устните се нуждаят от допълнителна грижа. Избягвайте честото облизване (което през зимата е рефлекс) и използвайте защитен балсам. Дерматолозите препоръчват класически средства като вазелин или растителни масла, а не ароматизирани балсами, които могат да изсушат кожата още повече.

6. Недостатъчен прием на мазнини

Зимата е времето, когато организмът има нужда от повече мононенаситени мазнини. Мазните риби, маслините, маслата (особено зехтинът), рибеното масло и млечните продукти с по-високо съдържание на мазнини трябва да присъстват редовно в менюто ви през студените месеци.

7. Недостатъчно приемане на течности

През зимата трябва да пиете дори повече вода, отколкото през лятото, тъй като сухият въздух и честата консумация на топли напитки като чай и кафе водят до дехидратация. Пийте повече чиста вода или билкови чайове – това не само ще подобри състоянието на кожата ви, но и ще ви зареди с повече енергия.

Заключение

Красотата и здравето на кожата през зимата зависят от ежедневната грижа. Избягвайки тези грешки, ще създадете благоприятни условия, които ще помогнат на кожата ви да остане хидратирана и защитена, независимо от суровия климат. Не забравяйте, че правилно подбраните козметични продукти, балансираното хранене и достатъчният прием на вода са ключови фактори за здрава и сияйна кожа, пише zdrave.to. Нека зимата бъде не само време за уютни вечери, но и за грижа за себе си. Защото здрава кожа означава не само красота, но и признак на внимание към собственото ви здраве.