Артрит: Причини, ранни симптоми и превенция

Общият термин "артрит“ се отнася до ставни състояния, включващи болка, възпаление и ограничение на подвижността на една или повече от една става. Това състояние вече не е ограничено до възрастни хора, а по-скоро засяга милиони хора по света, принадлежащи към всички възрастови групи. Най-често срещаните видове артрит включват ревматоиден артрит, остеоартрит и псориатичен артрит.

Д-р Пулак Ватся, консултант по спортна ортопедия и роботизирана смяна на стави споделя причината за артрит, симптоми и превенция.

Причини за артрит 

Генетика: Ревматоиден артрит и остеоартрит обикновено се наблюдават при тези, които имат фамилна анамнеза. В клетките на тялото има специфични гени, които причиняват автоимунни възпалителни реакции и те се предават по наследство от родителите на техните деца.

Автоимунитет: Ревматоидният артрит и псориатичният артрит обикновено се появяват, когато имунните клетки на тялото директно увреждат здравите клетки на тялото, особено ставите, причинявайки болка и възпаление. Тези индивиди, които са генетично предразположени към артрит, могат да получат имунен отговор, задействан след някакъв стрес или инфекция.

Стареене: Остеоартритът прогресира с напредване на възрастта, тъй като хрущялът между костните стави се износва с напредване на възрастта на тялото, причинявайки триене на кост в кост, болка и възпаление. Също така генетичното наследство, наднорменото тегло, затлъстяването и всякакви наранявания допълнително ускоряват остеоартрит.

Наранявания: Всяко спортно или случайно нараняване на ставата може да увреди хрущяла и да доведе до остеоартрит. Също така, ако върху засегнатите стави се подложи допълнително механично натоварване, като например вдигане на тежки тежести или повтарящи се движения, това ще доведе до повече възпаление и болка.

Наднормено тегло и затлъстяване: Всеки индивид с тегло над целевото е по-склонен към артрит, тъй като допълнителното телесно тегло оказва натиск върху бедрата, коленете или гръбначния стълб. Така че хрущялът на тези кости е изложен на по-висок риск от износване и мастната тъкан е отговорна за производството на възпалителни съединения, които предизвикват артрит.

Метаболитни нарушения: Някои метаболитни нарушения като подаграта са форма на артрит, която се предизвиква от натрупването на кристали на пикочна киселина в ставите.

Симптоми на артрит

Болка в ставите: Първият и най-важен видим признак на артрит е болката в ставите, която се появява при определено движение на ставата или ако някоя част от тялото/ставата се движи след дълго бездействие. Една характерна черта на RA е скованост на ставите за най-малко 30 минути след събуждане.

Подуване и възпаление: Засегнатите стави може да се чувстват подути или зачервени и също така да генерират малко топлина. В случай на RA или PsA, имунните клетки атакуват клетките на ставата и причиняват подути области.

Ограничено движение Засегнатата става става много трудна за движение и хората могат да се сблъскат с проблеми дори при най-малката дейност от ежедневието като ходене, хващане, изпъване на ръка и т.н.

Системните симптоми на ревматоиден и псориатичен артрит са автоимунен артрит и преди болките в ставите, тези артрити показват други системни реакции като треска, умора, загуба на апетит и т.н. Тези симптоми помагат за ранното откриване на тези видове артрит.

Стратегии за превенция на артрит

Регулиране на теглото: За справяне с артрита, телесното тегло трябва да се поддържа, тъй като допълнителното тегло, особено върху носещите тежести стави като коленете, бедрата или гръбначния стълб, може да предизвика артрит чрез разрушаване на хрущяла.

Редовно наблюдение: Тези хора, които са изложени на висок риск от артрит, като лица с наднормено тегло или затлъстяване, тези с генетично предразположение, възрастни хора и т.н., трябва да преминават редовни здравни прегледи, както и определени диагностични кръвни тестове за измерване на възпалението. Те включват ESR (скорост на утаяване на еритроцитите) и CRP (C-реактивен протеин).

Управление на стреса: Повечето от автоимунните състояния са свързани със стреса и това прави стреса важен причинен фактор както зад ревматоидния артрит, така и за псориатичния артрит. Така че за по-добро здраве на ставите се занимавайте с йога, медитация или дихателни упражнения за облекчаване на стреса.

Въздържайте се от пушене и пиене: Предотвратяването на артрит изисква промяна в начина на живот, която включва избягване на тютюнопушене и пиене на алкохол. Тютюнопушенето е свързано с влошаване на симптомите и намален отговор на лечението, докато алкохолът предизвиква натрупване на пикочна киселина в ставите, което води до подагра.

Противовъзпалителна диета: Имайте диета, богата на омега-3 мастни киселини като ядки и семена и т.н., пълнозърнести храни, както и антиоксиданти като горски плодове, зелени листни зеленчуци и т.н. Такава диета помага за намаляване на болката и възпалението.

Ранното откриване и управление на симптомите може да предотврати прогресията на артрита и да ограничи болките и нараняванията в ставите. Също така промените в начина на живот, като физически упражнения, здравословна диета и спиране на тютюнопушенето и пиенето, могат да предотвратят артрит и в рисковата група.