Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Боян Лефтеров: Станах шампион на 6000 метра кънтри крос в Гьотеберг без специална подготовка
Автор: Екип Varna24.bg 17:05 / 29.08.2024Коментари (0)1521
© Фокус
Без специална подготовка станах шампион на 6000 метра кънтри крос в Гьотеборг, сребърен медалист на 5000 метра и медал на 1500 метра от това световно първенство. Участваха около 80 души от които завършиха 60 човека в две възрастови групи до 70 и 75 г. Трасето в Гьотеборг не беше тежко, дори беше сравнително леко. Когато имам възможност ходя в Южния парк да бягам, където трасето е по-трудно. Това каза за предаването "Животът на фокус" на Радио "Фокус" с водещ Ася Александрова световният шампион на крос кънтри 6000 м от Гьотеборг Боян Лефтеров.

Според него важно е човек да разпредели силите си в състезание по леката атлетика. Сменя темпото в ежедневното бягане, за да се възстанови. Познава добре тялото си и най-доброто възстановяващо средство за него е медовината, която се състои от един лимон, литър хубава вода и 2-3 пълни лъжици мед, аерира се и се консумира. Ползва хубава вода от с. Сопица, Брезнишко, където има пчелин. Запалва се по пчеларството покрай неговия тъст. Пчелите го връщат в атлетиката поради проблеми с ахилесите и колената и когато започват да го жилят, той понася ужилванията им и след година-две спират да го болят коленете и ахилеса. Тогава осъзнава, че пчелите са неговите физиотерапевти, те му носят спокойствието, когато се грижи за тях и аромата, който излъчват. "Истинският мед се захаросва, но за да се приведе отново в течен вид се разтопява на не повече от 45  градуса на водна баня. Ако се повиши температурата престава да бъде мед, защото се разрушават ферментите и биологчно активните вещества на меда", сподели Боян Лефтеров.

Миналата година е пробягал берлинския маратон, който е 42 км и 195 метра за около 2 часа и 57 минути. Заради травми се отказва за кратко от леката атлетика, но ги преодолява със специални подготовки. Неговата тактика на състезания е да не тръгва бързо, тръгва по-бавно от средното темпо, критичният километър при маратоните е 30-35 км. Има зад гърба си 15-20 маратона, ако има възможност всяка година си избира по един маратон, в който да участва. Сега може би ще отиде в Букурещ на поредния маратон. Той е един от най-отдадените и пристрастени български ветерани. Има много рекорди от 65 до 70 г., всички балкански рекорди от 800 м до 42 195 м са негови. Обича леката атлетика, тя му е в кръвта. Вълнува го всяка една дисциплина от атлетиката и участието на българските атлети в тези дисциплини.

"Догодина в Португалия има европейско мастър първенство по лека атлетика, но не зная още дали ще участвам. Много е важно човек да бъде спокоен преди състезание, да не прегаря предварително. Физическата ти подготовка може да е много добра, но ако мислиш само за състезанието, за стратегия и тактика и не се наспиш преди състезанието - прегаряш, губиш сили, не можеш да се реализираш на 100%. Преди състезание се наспивам хубаво, не взимам лекарства, но пия чаша прясно мляко с мед. Сутрин ставам много рано към 05.00 ч. В България има много таланти във всякакви спортове, но не зная дали вървят по утъпкания път, по който трябва да вървят. Не е нужно да се избира стръмен път, а да вървят по пътя, по който са вървели много преди теб. Важно е да има постепенно развитие, един талант може да се забележи в най-ранна възраст, ако веднага започне да гони резултати, по-добре го отпиши. Посещавам държавните атлетическите първенства, когато имам възможност. В последно време на тези състезания има много малка конкуренция и слаби резултати", заключи Боян Лефтеров.








Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Актуални теми
Парламентарни избори октомври 2024 г.
Избори в САЩ
Тежка катастрофа в столицата: Момче и момиче са загинали!
Протестиращи нападнаха директора на Народния театър
Избор на български еврокомисар
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Варна и региона.
e-mail:
Анкета
Как се справя Община Варна с овладяването на последиците от проливните дъждове?
Много добре
Добре, но можеше и по-добре
Не се справи
Пълна трагедия

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0888 53 26 24

novini@varna24.bg

За реклама:

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Статистика: