Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Честото прозяване, придружено със замаяност, задух и силна умора, може да е индикатор за сърдечни заболявания и психични разстройства | ||||||
| ||||||
Какви здравословни проблеми може да показва прекомерното прозяване? Честото прозяване може да е симптом на: - Липса на сън – Лошото качество на съня или недостатъчната почивка може да увеличи прозяването. - Умора или психическо изтощение – Чувството на изтощение или умствена неангажираност може да предизвика прекомерно прозяване. - Сърдечни заболявания – Вагусният нерв, който свързва мозъка със сърцето и храносмилателната система, може да допринесе за повишено прозяване при хора със сърдечни проблеми. - Неврологични разстройства – В някои случаи състояния като епилепсия могат да причинят повишено прозяване. - Мозъчни аномалии – Макар и рядко, прекомерното прозяване може да бъде симптом на мозъчен тумор. Има ли връзка между прозяването, дефицита на желязо и нивата на кислород? Както се съобщава от Indian Express, д-р Дивиа Гопал, консултант по вътрешни болести в болница Sir HN Reliance, Мумбай, подчертава, че желязото играе жизненоважна роля в транспортирането на кислород в тялото. Когато нивата на желязо са ниски, тялото получава по-малко кислород, което води до повишено прозяване като компенсаторна реакция. Прозяването помага за подобряване на приема на кислород и подобряване на бдителността. Освен това медицински състояния като сънна апнея или хронични респираторни нарушения могат да доведат до понижени нива на кислород, което може да допринесе за прекомерно прозяване, предаде News18. Как да управлявате прекомерното прозяване у дома? Ако прекомерното прозяване е свързано с навиците на начина на живот, няколко прости корекции могат да помогнат: - Подобрете качеството на съня – Установете последователна рутина на съня и създайте удобна, релаксираща среда за почивка. - Помощи за сън – добавки като мелатонин или предписани лекарства могат да бъдат препоръчани, ако е необходимо. - Оптимизирана рутина на съня – лягането и събуждането по едно и също време всеки ден помага за регулиране на циклите на съня. - Увеличете приема на желязо – Включете богати на желязо храни като зеленолистни, ябълки и горски плодове, за да подобрите циркулацията на кислород. - Останете хидратирани – Осигурете адекватен прием на вода, тъй като дехидратацията може да имитира симптоми на умора и ниско съдържание на желязо. - Останете активни – редовните упражнения насърчават по-добър приток на кислород и цялостно благосъстояние. - Диетични корекции – Ограничаването на кофеина, алкохола и тежките храни преди лягане може да подобри спокойствието. - Създаване на благоприятна за сън среда – Поддържането на спалнята хладна, тъмна и тиха поддържа по-дълбок сън без прекъсване. - Ограничаване на експозицията на екрана – Премахването на електронни устройства от спалнята минимизира разсейването и предотвратява прекъсването на синята светлина. Въпреки че тези средства могат да намалят случайното прозяване, постоянното или необяснимо прекомерно прозяване трябва да се обсъди със здравен специалист, за да се изключат сериозни опасения за здравето. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Кметът на Суворово с важно обръщение
09:01 / 30.03.2025
Исторически полет кацна преди минути на Летище Варна
18:48 / 31.03.2025
Исторически полет днес на Летище Варна
08:26 / 31.03.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0888 53 26 24
novini@varna24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Varna24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Varna24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Varna24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: