Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Четири храни, които трябва да консумирате поне веднъж в седмицата | ||||||
| ||||||
Ядки Ако ядете ядки поне веднъж седмично, вие получавате здравословни фибри, незаменими мастни киселини и минерали. Фибрите са важни за храносмилането, защото ви помагат да се чувствате сити по-дълго. Мастните киселини в същото време предпазват сърцето от възможни проблеми, включително инфаркт. Минералите могат да помогнат на останалите органи да функционират правилно. Спанак Препоръчително е да ядете зеленолистни зеленчуци като спанак поне веднъж седмично. Спанакът е с ниско съдържание на калории, но с високо съдържание на витамини, минерали и други хранителни вещества. Яжте порция от този зеленчук поне веднъж седмично, за да извлечете всички ползи от този вид храна. Авокадо Не забравяйте поне веднъж седмично да ядете малко авокадо, защото то е с високо съдържание на здравословни мазнини. Яжте този плод суров или на салата и това ще ви помогне да намалите холестерола. Тогава сърцето ви ще бъде защитено от всякакви болести, включително инфаркт. Горчив шоколад Друга храна, която трябва да ядете поне веднъж седмично, е горчив шоколад. Съдържа флавоноли, които предпазват от ултравиолетова радиация. Освен това яденето на черен шоколад може да подобри кръвообращението и дори да понижи кръвното налягане. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Ryanair пуска нови полети
10:59 / 28.11.2024
Виктор и Беба отново заедно
08:46 / 29.11.2024
Важни новини за голям ремонт във Варна
16:36 / 28.11.2024
Вижте какви решения взе днес Общинския съвет на Варна
16:50 / 28.11.2024
Дружество край Варна закупи модерна земеделска техника с евросредства
08:19 / 29.11.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0888 53 26 24
novini@varna24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Varna24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Varna24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Varna24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: