Чувствате се уморени през деня? Може да е признак на ранна деменция

Справяте ли се с летаргия през деня и липса на воля през сутрешните часове? Въпреки че всички ние може да се чувстваме апатични в някои дни, честата умора през деня може да е нещо повече от изтощение. Ново проучване, публикувано в списание Neurology, установи връзка между дневната сънливост и ранните признаци на деменция, наречена синдром на моторен когнитивен риск (MCR). Този синдром се определя от бавна походка и проблеми с паметта при възрастни хора без пълна деменция или тежко увреждане на подвижността.

Изследователите са установили, че 35,5% от възрастните хора с прекомерна дневна сънливост и лоша мотивация са били диагностицирани с MCR, за разлика от 6,7% от тези без такива симптоми. Това показва, че лошият сън е пряко свързан с когнитивния спад.

Проучването е проведено върху 445 пациенти на средна възраст 76 години, живеещи в окръг Уестчестър в Ню Йорк. Никой от тях не е имал деменция в началото на проучването и са били проследявани средно три години. Самостоятелната оценка на качеството на съня е установена с помощта на Pittsburgh Sleep Quality Index, който оценява основни параметри като продължителност на съня, нарушения на съня и дисфункция през следващите дни.

Допълнителен анализ на наблюдаваните състояния като възраст, депресия и здравословни разстройства показа, че хората, изпитващи прекомерна дневна сънливост, имат над три пъти повишен риск от развитие на MCR. Дневната дисфункция, която включва прекомерна сънливост и намален ентусиазъм, е единственият параметър на съня, значително свързан с MCR.

Водещият автор на изследването, д-р Victoire Leroy, отбеляза, че сънят е важен за подпомагане на елиминирането на невротоксините от мозъка и че нарушенията на съня корелират с по-високи нива на протеини, свързани с Алцхаймер. Това означава, че фокусирането върху контролирането на проблемите със съня може да бъде от решаващо значение за избягване на неврологични разстройства.

Проучването има и няколко ограничения. Д-р Тара Спайърс-Джоунс, директор на Центъра за откриване на мозъчни науки в Университета на Единбург отбеляза пред CNN: "Измерванията на съня са докладвани от самите тях, а не от учен, и тези самооценки могат да бъдат предубедени от хора с проблеми с паметта." Тя също така спомена, че са необходими бъдещи проучвания върху по-разнообразни популации за по-силни изводи.

В случай, че имате проблеми със съня, препоръчително е да се консултирате с лекар, за да определите първопричината и да направите промени в начина си на живот, ако е необходимо.