Циркадните часовници на мъжете и на жените функционират различно

Автор: Екип Varna24.bg
Коментари (0)
09:18 / 03.06.2024
1595
Сънят е важен за всеки - и за жените, и за мъжете, независимо на каква възраст са. Но, оказва се, и тук има известни различния между половете и съответните причини за тях. Те са обект на ново изследване, което стига до извода кой спи по-добре и кой - по-зле.

Изцяло женски екип от учени от университетите в Харвард, Станфорд и Саутхемптън прави анализ на десетки статии от последните години, свързани с различията в съня на мъжете и жените. Отчитат се и данни и различни смарт устройства, които следят съня и циркадните ритми.

А основният извод е, че жените са 60% по-склонни да страдат от безсъние. Самите те също оценяват качеството на съня си като по-лошо от това на мъжете и по-често от тях се оплакват, че са имали безсънни нощи. Мъжете пък по-често получават качествен и възстановителен сън и е по-вероятно да са нощни птици. Освен това обаче по-често страдат от сънна апнея.

Според учените тези разлики може да се дължат и на различния начин, по който функционират циркадните часовници на мъжете и на жените. Когато говорим конкретно за съня, тялото реагира на сигналите на околната среда и понижава температурата си, за да се подготви за сън. Освен това се отделя хормона мелатонин.

А данните от новия научен анализ доказват, че хормонът на съня се секретира по-рано при жените, отколкото при мъжете. Също така телесната температура спада по-рано. Става дума за преднина от само шест минути в полза за жените - може да ни изглежда незначително, но тя всъщност може да окаже голямо влияние. 

Причината е, че при жените по-често има несъответствие между вътрешните циркадни ритми и цикъла на съня и събуждането е пет пъти по-голям при жените. Защото това избързване от шест минути се натрупва и може да доведе до забележимо несъответствие между вътрешните промени, които ни подготвят за сън, и външните фактори като светлина и мрак, обяснява Daily Mail.

По-честите проблеми със съня пък според учените могат да се приемат и като една от причините за по-големия брой жени, страдащи от депресивни и тревожни разтройства. Tе са четири пъти по-склонни и към хранителни разтройства, при които ядат и през нощта - просто защото по-често не спят. 

Е, изглежда и в този случаи природата е по-неблагосклонна към жените и няма много какво да се направи по-въпроса. Важен съвет, който важи за всички, е да се спазват основните правила за качествен сън - лягане и ставане по едно и също време, осигуряване на необходимите условия за настройка на организма в режим почивка и избягване на електронните устройства поне час-два преди лягане, предава lifestyle.bg.

Виж коментарите (0)
Още новини от Любопитни новини:
В ранните етапи чернодробните заболявания могат да се развият тих...
Есил Дюран - горд собственик на много специална къща
Топ дразнител е аут от къщата на "Биг Брадър", интригата обаче ос...
Много внимавайте как приготвяте червения боб, защото може да бъде...
Днес четири зодии ще разберат, че са държали змия вместо приятел ...
Родена е на днешния ден през 1973 г., животът й е низ от перипети...


Виж още:


За връзка с нас:
тел.: 0700 45 024
novini@varna24.bg

Екип

©2006 - 2019 Медия груп 24 ООД.
Varna24.bg mobile - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Varna24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени).