Циркадните часовници на мъжете и на жените функционират различно

Автор: Екип Varna24.bg
Коментари (0)
09:18 / 03.06.2024
1627
Сънят е важен за всеки - и за жените, и за мъжете, независимо на каква възраст са. Но, оказва се, и тук има известни различния между половете и съответните причини за тях. Те са обект на ново изследване, което стига до извода кой спи по-добре и кой - по-зле.

Изцяло женски екип от учени от университетите в Харвард, Станфорд и Саутхемптън прави анализ на десетки статии от последните години, свързани с различията в съня на мъжете и жените. Отчитат се и данни и различни смарт устройства, които следят съня и циркадните ритми.

А основният извод е, че жените са 60% по-склонни да страдат от безсъние. Самите те също оценяват качеството на съня си като по-лошо от това на мъжете и по-често от тях се оплакват, че са имали безсънни нощи. Мъжете пък по-често получават качествен и възстановителен сън и е по-вероятно да са нощни птици. Освен това обаче по-често страдат от сънна апнея.

Според учените тези разлики може да се дължат и на различния начин, по който функционират циркадните часовници на мъжете и на жените. Когато говорим конкретно за съня, тялото реагира на сигналите на околната среда и понижава температурата си, за да се подготви за сън. Освен това се отделя хормона мелатонин.

А данните от новия научен анализ доказват, че хормонът на съня се секретира по-рано при жените, отколкото при мъжете. Също така телесната температура спада по-рано. Става дума за преднина от само шест минути в полза за жените - може да ни изглежда незначително, но тя всъщност може да окаже голямо влияние. 

Причината е, че при жените по-често има несъответствие между вътрешните циркадни ритми и цикъла на съня и събуждането е пет пъти по-голям при жените. Защото това избързване от шест минути се натрупва и може да доведе до забележимо несъответствие между вътрешните промени, които ни подготвят за сън, и външните фактори като светлина и мрак, обяснява Daily Mail.

По-честите проблеми със съня пък според учените могат да се приемат и като една от причините за по-големия брой жени, страдащи от депресивни и тревожни разтройства. Tе са четири пъти по-склонни и към хранителни разтройства, при които ядат и през нощта - просто защото по-често не спят. 

Е, изглежда и в този случаи природата е по-неблагосклонна към жените и няма много какво да се направи по-въпроса. Важен съвет, който важи за всички, е да се спазват основните правила за качествен сън - лягане и ставане по едно и също време, осигуряване на необходимите условия за настройка на организма в режим почивка и избягване на електронните устройства поне час-два преди лягане, предава lifestyle.bg.

Виж коментарите (0)
Още новини от Любопитни новини:
Уникален портрет на Караваджо бе показан за първи път в музей в Р...
"Обичам те, братко": Зейн почете паметта на Лиъм Пейн с емоционал...
Маската пада! Разкриват кой е владетелят с тяло на бог от Херакле...
Ново проучване разкрива значителната икономическа тежест на свърз...
"Нова Македония": Твърденията за обща история на българи и македо...
Български пилот: Не, самолетът не "мързелува" на връщане, причина...


Виж още:


За връзка с нас:
тел.: 0700 45 024
novini@varna24.bg

Екип

©2006 - 2019 Медия груп 24 ООД.
Varna24.bg mobile - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Varna24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени).