Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Енджи Касабие: Това е най-голямата грешка след яденето по празниците, подобно нещо може да ни докара йо-йо ефект | ||||||
| ||||||
Диетологът д-р Енджи Касабие препоръчва да слушаме тялото си. "Не бива да изпадаме в крайности, от обилно хапване по празниците в рязко ограничаване на калориите – това е най-голямата грешка. Подобно нещо може да ни доведе до йо-йо ефект, защото никой не може да издържи в такъм дефицитен режим. Организмът е умна машина и трябва да го слушаме какво ни казва и какво иска“, заяви пред bTV специалистът по здравословно хранене. Касабие е диетолог на Силвестър Сталоун от 12 години, а звездата наскоро ѝ благодари за работата. "Много е важно за мен това, защото той в началото беше скептичен към мен, но с времето постигахме невероятни резултати. Основното е да си постоянен с яденето, тренировките и съня. При звездите това е още по-сложно, те имат объркан и динамичен график. Може да се наложи да снимат през нощта, когато трябва да се спи. Важно е да се знае кои часове през деня заместват нощната почивка“, каза тя. Диетологът обясни, че времето за детоксикация и изчистване на организма е много важно то е вечер от 8 до 4 сутринта. В този прозорец, ако се научим да релаксираме, ще се нагодят и хормонални проблеми и метаболизъм, каза тя. Касабие обясни, че по кожата може да разбере какъв е проблемът на наднорменото тегло и препоръча да не се лишаваме от нищо, но всичко да е в умерени количества. "В моя режим има въглехидрати, протеин и зеленчуци, не бива да се страхуваме от въглехидратите. Просто трябва да са в подходящи количества“, добави тя. Експертът препоръчва 7-8 часа сън, за да сме във форма и движение до 3 пъти на седмица по час, като в началото може да започнем с един път седмично. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Местят фермерския пазар във Варна, вижте новите 2 локации
11:08 / 13.01.2025
Важно съобщение от ВиК-Варна
11:09 / 13.01.2025
Младежи: Това задължително е нужно на Варна
08:26 / 13.01.2025
Обособяват нов градски площад във Варна? Вижте къде
08:52 / 14.01.2025
Важно за пътуващите с автобуси във Варна
14:52 / 13.01.2025
Показват във Варна творби на "аристократа на българската живопис"
14:44 / 13.01.2025
Варненци посочиха голям проблем в града, но предлагат решение
08:34 / 14.01.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0888 53 26 24
novini@varna24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Varna24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Varna24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Varna24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: