ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Ето как шеф Кустев от MasterChef е преборил наднорменото тегло | ||||||
| ||||||
"Бях станал 88 килограма и реших, че трябва да променя начина си на живот. Вече четири години се храня така: за закуска два мъфина от овес и яйца, както и един банан. Обядвам пилешко филе и салата от домати, краставици и чушки. Следобед малко ядки, примерно 50 г бадеми. Вечерта съм на риба, правя рибни кюфтенца от риба тон. Свикнах с този режим и имам енергия до 22:00 часа“, поясни готвачът пред bTV. Той изключва от менюто си въглехидратите и сладкото. С плодовете внимава, защото в тях има доста захар. Кустев препоръчва на всеки да си направи кръвни изследвания и да се консултира със специалист за режима. Много е важна и възрастта. "Сутрин ставам в 6:30 ч. Пия кафе и в 7:30 ч. съм в залата. Правя 1 час силова тренировка и 20 минути кардио. Всичко е в главата, трябва да имаш цел и да я следваш“ – призна Chef Илиан Кустев. |
Още по темата: | общо новини по темата: 6066 | ||||||||||||
| |||||||||||||
предишна страница [ 1/1011 ] следващата страница |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Покажи:ВсичкиМоите | На приятели |
Aнонимен
на 11.10.2023 г.
0
Коментарите са на публикуващите ги. Varna24.bg не носи отговорност за съдържанието им! Всички коментиращи са се съгласили с Правилата за публикуване на коментари.
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Кралският дворец направи важно съобщение за принц Уилям
15:17 / 04.10.2024
Важно съобщение от Община Варна във връзка с голям ремонт в града
13:58 / 03.10.2024
Една от най-новите вериги супермаркети у нас ще има нов собственик
18:14 / 04.10.2024
Супер новина за важно училище във Варна
11:18 / 04.10.2024
Проливни дъждове заливат Варна след броени часове
14:52 / 05.10.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета