Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Има храни, които намаляват кръвното налягане, вижте кои са те | ||||||
| ||||||
Тези седем храни са богати точно на тези хранителни вещества. Боб Фасулът съдържа голямо количество калций, магнезий и калий, които имат благоприятен ефект върху кръвното налягане. Можете да ядете боб на супа, като междинна закуска, като добавка към салата или да го приготвите на яхния. Кисело мляко Този млечен продукт е отличен източник на калций и други минерали, които влияят положително на човешкото здраве. Започнете деня с кисело мляко, но го използвайте и за приготвяне на нискокалорични дресинги за салати и месни ястия. Киви Освен че е богато на витамин С, кивито ще помогне и за понижаване на кръвното налягане. Най-добре е да ядете прясно киви в плодови салати. Праскови Прасковите са любимо лятно освежаване на мнозина. Също така е добре да знаете, че те съдържат много питателни витамини и минерали, полезни за човешкото здраве. Най-добре би било да ги консумирате пресни или да си направите смути от тях. Банани Един средно голям банан осигурява 12 процента от дневните ви нужди от калий. Този екзотичен плод е и отличен съюзник в борбата със стреса. Когато бананът стане тъмен и презрял, не е нужно да го изхвърляте. Замразете го и имате леден десерт. Зеле и броколи Този листен зеленчук е наричан суперхрана, защото има много ценни антиоксиданти и в същото време много малко калории. Младото зеле е най-добре да се консумира като салата или на пара. Също така, сто грама броколи на пара ще задоволят шест процента от дневните нужди от калций, осем процента от магнезий и 14 процента от калий. Този зеленчук също е богат на антиоксиданти, които пазят здравето, така че определено трябва да бъде включен в менюто възможно най-често, пише zdrave.to. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Важна промяна в една от основните автобусни линии във Варна
14:03 / 12.11.2024
Адско задръстване на варненски булевард
18:46 / 12.11.2024
Ето част от плановете за 2025 година на Община Варна
16:29 / 13.11.2024
Готви се увеличение на финансовото бреме за варненци?
14:51 / 13.11.2024
Важен за Варна проект е на финалната права
12:03 / 12.11.2024
Сняг заваля на много места в страната
08:27 / 12.11.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0888 53 26 24
novini@varna24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Varna24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Varna24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Varna24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: