Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Иван Скипарнов, психолог и психотерапевт: Мечтите преди сън са полезни | ||||||
| ||||||
По думите му стереотипният ритуал преди лягане ще помогне за качеството на почивката и по-лесното заспиване. "Добре е този ритуал да бъде изпълняван редовно, за да може тялото и психиката подсъзнателно или съзнателно да се настройва към това да премине към сън. Поне половин час преди лягане е добре да се отдалечим от електронните устройства, защото те силно стимулират мозъка, нервната система и водят до превъзбуда, като по този начин пречат на съня", каза експертът. Алкохолът и наркотичните вещества саботират качеството на съня. Препоръчителни са дихателни техники, добави Скипарнов. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Кметът на Варна: Започваме с глобите!
10:03 / 29.03.2025
Сбогуваме се с това предаване
17:46 / 29.03.2025
Мария Илиева: Боли
14:21 / 29.03.2025
Абонамент
Анкета
| Ако днес имаше местни избори във Варна? | ||
| Аз съм гласувал/а за кмета и отново бих го подкрепил/а (51) | 28% | |
| Аз НЕ съм гласувал/а за кмета, но бих го подкрепил/а (14) | 8% | |
| Аз съм гласувал/а за кмета, но вече не бих го подкрепил/а (23) | 13% | |
| Аз НЕ съм гласувал/а за кмета и отново не бих го подкрепил/а (95) | 52% | |
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0888 53 26 24
novini@varna24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Varna24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Varna24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Varna24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: