Как да влезем във форма след празниците?

Зареждане ...

Мрежа от градски портали: City24

Русе

Варна

Бургас

Пловдив

Благоевград

Какво е ID24.bg?

Новини

Спорт

Справочник

Обяви

Вход с facebook

Регистрация

Вход

ЗАРЕЖДАНЕ...

Начало

Анализи

Варна

Спортни

Регионални

България

Международни

Любопитно

Галерии

Личности

RSS

Всички

Други

Кино и филми

Културни

Личности

Музика

Кулинарни

Как да влезем във форма след празниците?

Автор: ИА Фокус

08:51 / 05.01.2025

Коментари (0)

545

©

Коледно-новогодишните празници вече отминаха, а с тях се появява въпросът как да влезнем бързо във форма.

За постигането на мечтаната фигура е важно да се придържаме към здравословен начин на хранене и да се упражняваме редовно.

Ето няколко съвета, които може да ви помогнат:

1. Намалете консумацията на захар и мазнини и се опитайте да консумирате повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни

2. Пийте достатъчно вода и избягвайте газирани напитки и алкохол

3. Тренирайте поне 30 минути на ден, като избирате различни видове физическа активност като бягане, плуване, йога, фитнес или всякакъв спорт, който харесвате

4. Ограничете консумацията на бързи въглехидрати като бял хляб, бисквити и сладкиши

5. Спете достатъчно, защото липсата на сън може да забави метаболизма ви

Следвайки тези съвети и бъдейки последователни, ще успеете да влезнете бързо във форма след празниците.

Още по темата:

общо новини по темата: 336

07.01.2025 »	Беше любимо за стотици варненци, а днес го премахват
07.01.2025 »	Как бързо да отслабнем след празниците
05.01.2025 »	Руско Петков за загиналите птици в Копривщица: Претърпели са колапс на сърцата и много сериозни мозъчни кръвоизливи
05.01.2025 »	Фестивалът "Кукерски игри в Пиринско" изпълни Благоевград с енергия и традиции
05.01.2025 »	Княгиня Калина посрещнала Нова година с Азис
04.01.2025 »	Бизнесмен от Родопите: Похарчих 5000 лв. за новогодишна заря, за да си направя кефа

предишна страница [ 1/56 ] следващата страница

Коментари (0)

публикувай коментар

Коментарът се запаметява. Моля, изчакайте ...

	Ако сте регистриран потребител влезте с вашите e-mail и парола. Това ще Ви улесни при публикуването на коментар. Все още нямате регистрация? Регистрирайте се, безплатно е и става бързо. За вход в системата, можете да използвате и своя
коментар:
код:

	Забележка: Публикуването на коментари не е анонимно. Всеки публикуващ коментар автоматично се съгласява с Общите условия за писане на коментари.
	Условия за публикуване на коменатри: Коментарите подлежат на администраторски контрол. Нецензурни, расистки изказвания и обидни мнения, както и рекламни послания могат да бъдат изтривани. Всякаква агитация и реклама на каквито и да било продукти, услуги, марки или фирми е напълно забранена. При доказване на лъжлив или подвеждащ коментар, същият ще бъде изтриван. При чести нарушения от страна на един потребител, достъпът му до сайта ще бъде ограничен.Коментарите към статиите са за обсъждане на темата, разисквана в статията. Всякакви коментари, които не са по темата, могат и най-вероятно ще бъдат изтрити. Обръщения към сайта и поддържащите го в коментарите не се разрешават. За целта, моля, използвайте възможностите за контакт с нас, посочени на страницата "За контакти".

Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!

ИЗПРАТИ НОВИНА

Новини от днес [1]

Новини от вчера [157]

« Януари 2025 г. »
пон	вто	сря	чтв	пет	съб	нед
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Виж още:

Ryanair с голяма новина за Варна и Бургас

21:53 / 06.01.2025

Важна информация за картите за градски транспорт във Варна

17:24 / 06.01.2025

След сигнал на варненци: Нещо важно ще се случи в район "Одесос"

16:17 / 06.01.2025

Строят мол във "Владиславово?

14:43 / 07.01.2025

Ергенка ражда до броени дни, бащата също е известен

11:27 / 06.01.2025

"Възраждане": Кметът на Варна лъже, безплатните карти за ученици и пенсионери са благодарение на усилията на наши общински съветници

18:09 / 07.01.2025

Голямата любов на цар Симеон II и царица Маргарита

08:27 / 06.01.2025

Актуални теми

Световна черна хроника

ТВ и шоу сезон 2024/2025 г.

Процедурата за избор на нов главен прокурор

Зима 2024/2025 г.

Лека атлетика - подготовка и състезания

назад 1 2 3 4 5 напред

Абонамент

Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Варна и региона.
e-mail:

Анкета

Как се справя Община Варна с овладяването на последиците от проливните дъждове?
Много добре (508)	15%
Добре, но можеше и по-добре (470)	14%
Не се справи (649)	19%
Пълна трагедия (1805)	53%

Свали на своя телефон:
Мачовете по ТВ за Android
Мачовете по ТВ за iOS

РАЗДЕЛИ:

Справочник

Потребители

ГРАДОВЕ:

Благоевград

ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0888 53 26 24

novini@varna24.bg

За реклама:

Тарифи (виж)

Договори избори 2024

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Варненци във facebook

RSS за новините

Футбол на живо по телевизията

©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Varna24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Varna24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Varna24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.

Статистика: