Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Какво е "фъбинг" и защо да го избягваме на всяка цена
Автор: Екип Varna24.bg 19:46 / 09.11.2024Коментари (0)729
©
Представете си този общ сценарий: Човек №1 е по средата на споделянето на нещо значимо с Лице №2. Изведнъж той забелязва, че Лице №2 превърта през телефона им, вместо да го слуша. Вероятно сте били и в двете ситуации на phubbing или "телефонното отхвърляне“.

"В моето изследване върху емоционално интелигентния дигитален етикет открих, че фъбингът подкопава доверието и отслабва връзките, оставяйки другите да се чувстват самотни, несигурни, негодуващи и неудовлетворени от връзката си с вас, казва Д-р Джени Ву е преподавател в Харвард и главен изпълнителен директор на Mind Brain Emotion.

Фъбинг се свързва с по-ниско чувство за социално съзнание. В обществени среди хората често прибягват до фъбинг, за да избегнат разговорите лице в лице, пише businessnovinite.bg.

В същото време това поведение е станало толкова автоматично и натрапчиво, че много от нас не осъзнават, че го правят.

Емоционално интелигентните хора разпознават това сляпо петно. Вместо да оставят телефона си да контролира вниманието им, те предприемат следните три стъпки, за да останат присъстващи. 

Емоционално интелигентните хора имат ясни намерения кога и как ще използват телефоните си, особено в социалните среди. За да намалят изкушението да проверяват своите имейли или емисии, те планират предварително изявления "ако-тогава“, за да намалят умората от вземане на решения.

 

Например:

"Ако вечерям с някого, ще заглуша телефона си и ще изчакам, докато яденето свърши, за да го проверя.“

"Ако си спомня нещо, което трябва да направя на телефона си по време на работна среща, тогава ще го запиша на лепкава бележка и ще се справя с него след срещата.“

"Ако абсолютно трябва да проверя телефона си по време на разговор, тогава първо ще информирам другия човек и ще обясня какво правя.“

Вместо да станат прекалено критични към себе си, когато се подхлъзнат, те използват същия подход за възстановяване на взаимоотношенията: "Ако осъзная, че очите ми са насочени към телефона ми, а не към човека, с когото говоря, тогава ще оставя телефона си и ще кажа , "Много съжалявам за това, имаш цялото ми внимание.“

Проучванията показват, че дори телефонът ви да е под ръка, дори когато е изключен – намалява когнитивния капацитет.

Емоционално интелигентните хора имат повишено съзнание за човешките склонности и използват всички инструменти, с които разполагат, за да се уверят, че поведението им е в съответствие с техните междуличностни цели.

За да постигнат по-голяма умствена свобода и продуктивност, емоционално интелигентните хора създават физически бариери между себе си и своите устройства, като оставят телефоните си в джобовете си или в друга стая.

Когато самодисциплината се разклати - както неизбежно се случва от време на време - няма да е толкова лесно да вземете телефона си.

Постоянните и непредсказуеми телефонни известия поддържат мозъка ни в силно реактивно и възбудимо състояние. Отнема средно 23 минути, за да си върнем фокуса след проверка на телефона, установи проучване. Тези разсейвания ни отдалечават от смислена работа и взаимодействия, често без дори да го осъзнаваме.








Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Актуални теми
Катастрофи в България
Зима 2024/2025 г.
ТВ и шоу сезон 2024/2025 г.
Бюджет 2024
51-ото Народно събрание
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Варна и региона.
e-mail:
Анкета
Как се справя Община Варна с овладяването на последиците от проливните дъждове?
Много добре
Добре, но можеше и по-добре
Не се справи
Пълна трагедия

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0888 53 26 24

novini@varna24.bg

За реклама:

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Статистика: