Какво препоръчват диетолозите, за да не напълнеем по време на празниците

Автор: Петя Кузева
Коментари (2)
18:19 / 14.12.2023
2816
Всяка година, веднага след зимните празници, много хора се сблъскват с един и същи проблем, а именно излишните килограми. Богатите трапези, организирани в семейството и богатите шведски маси за Нова година, представляват за мнозина изкушение, което не може да бъде преодоляно.

Така че не е чудно, че през януари, когато стъпят на кантара, доста хора забелязват, че са качили доста килограми. 

Как можем да ядем всичко, което искаме и да поддържаме теглото си? 

Според диетолозите има няколко важни съвета, които трябва да имате предвид, когато става въпрос за коледно-новогодишните празници. Така, дори ако изкушенията присъстват на всяка крачка, можем да поддържаме оптималното си телесно тегло. 

Диетолозите казват, че е добре за хората, които не могат да се сдържат, да опитат от всичко по малко и да не злоупотребяват с храна или алкохол по Коледа.

"Ако ни се иска, не можем да устоим, добре е да опитаме от всичко по малко, да не прекаляваме. Не бива да ядем, докато усетим, че буквално физически ще станем трудно от масата. Като се има предвид, че много от коледните ястия се приготвят от свинско месо, има риск те да съдържат и много мазнини. Поради тази причина е добре да сме много внимателни и да комбинираме месото със зеленчуци, със салата", заключи Марин Ротару пред Adevarul.

Виж коментарите (2)

Още по темата (314):
27.11.2024 Нов коледен хит, но не е на Марая Кери
26.11.2024 "Ние, потребителите" с анкета: Как пазарувате от кампании на намаления?
24.11.2024 Служител за коледните бонуси: Това ме стимулира да работя повече!
12.10.2024 От 1000 до 14 000 лева: Офертите за Нова година и ски сезона
07.10.2024 Не е рано, точно сега е моментът за резервации за празниците по Коледа и Нова година
20.03.2024 Астрономическата първа пролет донесе промяна във Варна
Още новини от Любопитни новини:
Месото, което е избор номер едно за много хора – влияе благоприят...
Мария Бакалова скърби, загуби близък човек
Циклонът достигна България, издадени са сериозни предупреждения
Зимните суперхрани, които покачват имунитета и дават енергия
Режисьорът Милко Лазаров: В моите филми природата е персонаж
Броени дни до откриването: Катедралата "Нотр Дам" е възстановена ...


Виж още:


За връзка с нас:
тел.: 0700 45 024
novini@varna24.bg

Екип

©2006 - 2019 Медия груп 24 ООД.
Varna24.bg mobile - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Varna24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени).