Кажете сбогом на очните алергии: Променете рутината си с тези лесни стъпки

Очните алергии могат да бъдат доста дразнещи, което води до значителен дискомфорт. Важно е да знаете как да защитите очите си от обичайните алергени като цветен прашец, прахови акари, пърхот от домашни любимци и мухъл в домашни условия. Като разберете тези лесни стъпки, можете да предприемете проактивни мерки, за да сведете до минимум възпалението и да защитите здравето на очите си.

Алергиите възникват, когато тялото се сблъска с алерген, което подтиква имунната система да освободи хистамин - химикал, който причинява възпаление на кръвоносните съдове. Този имунен отговор обикновено води до симптоми като сърбеж, зачервяване, подуване и прекомерно сълзене. Ако не им обърнете внимание, тези симптоми могат да нарушат ежедневните ви дейности и да повлияят на качеството ви на живот.

Симптоми на очни алергии:

Сърбеж:

Силното желание за търкане или почесване на очите е често срещано, което често води до допълнително дразнене.

Зачервяване:

Очите могат да изглеждат розови или червени поради разширени кръвоносни съдове в конюнктивата.

Подуване:

Подпухналостта може да се развие в клепачите и околните области, което може да бъде особено забележимо.

Воднисти очи:

Прекомерното производство на сълзи може да доведе до сълзене на очите, често придружено от бистра, водниста секреция.

Замъглено зрение:

Може да се появи временно замъгляване, особено ако очите са воднисти или подути.

В разговор с HT Lifestyle д-р Джей Гоял, очен хирург, подчерта, че почти всички алергии причиняват известно ниво на дискомфорт в очите. Той разказа: "Типичните симптоми на алергичния конюнктивит включват усещане за парене, сърбеж, зачервяване на очите, подути клепачи и усещане, сякаш нещо е в окото."

Съвети за избягване на очни алергии:

Идентифицирайте и избягвайте дразнителите:

Проследявайте симптомите си и отбележете кои алергени ги предизвикват. Честите задействащи фактори включват цветен прашец, пърхот от домашни любимци, прахови акари и мухъл. Веднъж идентифицирани, вземете мерки за ограничаване на експозицията.

Дръжте прозорците затворени:

По време на сезоните с висок полен дръжте прозорците затворени, за да предотвратите навлизането на алергени в дома ви. Вместо това използвайте климатик.

Използвайте пречистватели на въздуха:

Инвестирайте в пречистватели на въздух, за да помогнете за филтрирането на алергените във вашия дом, особено в спалните и жилищните помещения.

Редовно почистване:

Избърсвайте редовно прахта в дома си, като използвате прахосмукачка с HEPA филтър. Изперете спалното бельо и завесите в гореща вода, за да премахнете акарите.

Използвайте защитни очила:

Когато сте на открито, носете слънчеви или защитни очила, за да предпазите очите си от алергени.

Домашни средства за лечение на очни алергии:

Перете спалното бельо често:

Сменяйте и перете чаршафи, калъфки за възглавници и одеяла в гореща вода всяка седмица, за да премахнете акарите и алергените.

Поддържайте домашните любимци чисти:

Къпете и подстригвайте домашните любимци редовно, за да намалите пърхота. Помислете да ги държите далеч от спалните и други чувствителни към алергени зони.

Студен компрес:

Прилагането на студен компрес върху затворени очи може да помогне за намаляване на подуването и успокояване на сърбежа. Използвайте чиста, влажна кърпа или студен пакет, увит в кърпа за около 10 до 15 минути.

Избягвайте излагането на алергени:

Когато сте на открито, носете слънчеви очила, за да предпазите очите си от полени и други алергени. Когато се върнете у дома, сменете дрехите си и измийте лицето си, за да премахнете всички алергени.

Използвайте овлажнители:

Ако домът ви е сух, използването на овлажнител може да добави влага към въздуха, което помага да запазите очите си хидратирани и да намалите дразненето.

Ако забележите постоянни симптоми на очна алергия, помислете за посещение при очен специалист за персонализиран съвет и възможности за лечение, съобразени с вашите нужди.