Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Кои храни потискат апетита ни? | ||||||
| ||||||
Яденето на две яйца сутрин може да ви помогне да се чувствате по-малко гладни през деня. Най-добрият вариант е да си направите омлет или да ги сварите. Ябълките са богати на разтворими фибри и пектин, които ни карат да се чувстваме сити дълго време. Оцетът помага за намаляване на гликемичния индекс на богатите на въглехидрати храни, което намалява освобождаването на глюкоза в кръвта. Това го превръща в чудесно средство за потискане на апетита. Зеленчуци като спанак, броколи и зеле също са богати на фибри и отлично потискат апетита. Създайте си навик да ядете салата преди основното си хранене. Това ще съобщи на мозъка ви, че тялото ви вече е получило хранителни вещества и калории, и така ще намали желанието ви за по-обилно хранене. Знаете ли, че в зеления чай има повече кофеин, отколкото в кафето? Съобщава се, че той също така увеличава освобождаването на CCK - хормон, който съобщава на мозъка, че тялото е получило достатъчно храна. Завършете междинната си закуска с чаша от ароматната гореща напитка, за да се освежите и да предотвратите преяждането, пише dariknews.bg. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
И във Варна удължиха ваканцията на учениците
12:49 / 23.11.2024
Обявяват новия партньор на Ралица Паскалева в "Игри на волята"
08:51 / 25.11.2024
Скъпите имоти във Варна: Каква е причината?
13:15 / 24.11.2024
НИМХ предупреди варненци: Опасно време днес!
08:44 / 23.11.2024
Догодина вероятно няма да има български праскови, череши и сливи?
09:36 / 24.11.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0888 53 26 24
novini@varna24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Varna24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Varna24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Varna24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: