Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Лекар: Мит е твърдението, че метаболизмът трябва да се ускорява. Още по-голяма лъжа е, че трябва да се пие много вода!
Автор: Екип Varna24.bg 17:02 / 07.08.2024Коментари (3)1911
©
Хората напразно ходят в тренажорната зала и пият омега-3!? Такова различно мнение на тема здравословен начин на живот изказва професорът Андрей Золотарев, д.м.н., по микробиология и генетика.

Наскоро е защитил докторска дисертация на тема: “Теломеразната теория като основа за разработка на практически насоки и методики по подмладяването на живите клетки", за която ученият е получил международна  академична степен Ds - МСКО-2011 Юнеско.

Стареенето при всички хора протича различно, според експерта. За това, какво се случва, е виновна теорията за окислителния стрес.

Изначалното стареене, предопределено от природата, е окисляването. Всеки ден в организма протичат два процеса едновременно – окислителни и възстановителни.

Колкото по-голямо е окисляването, толкова по-бързо ще остарявате, но ще бъдете и по-активни, тъй като окисляването предизвиква изработка на енергия в т.нар. цикъл на Кребс (метаболитна верига от въздействия). 

Затова е нужен противоположен процес – възстановяване. Колкото повече и по-добре се възстановявате, толкова по-бавно ще се случва стареенето.

"И в това се изразява една от най-големите грешки на съвременните хора – всички се опитват да побягат някъде, да направят нещо – това се нарича ускоряване на метаболизма.

Много обичат да го правят във фитнеса. Ускорявате метаболизма и за една минута преживявате две. А съответно, стареете с 2 минути по-бързо“, обяснява експертът, пишат от Zdrave.to.

Също така за по-бързо стареене допринасят стресовете: вируси, бактерии, радиация, в т.ч. и слънчевата.

"Хората сами се натоварват. И това натоварване, разбира се, е нужно, но в такъв обем ли? Също така много хора сами си измислят митове: дефицит на витамин D, желязодефицитни анемии и т.н., но всичко то е маркетинг.

Ако вършехме всичко правилно и не принуждавахме организма да работи повече, отколкото трябва; ако си почивахме достатъчно, всичко това в крайна сметка, не би се случило. Затова най-важното е: не бързайте толкова да живеете“, пояснява той.

Мит е твърдението, че метаболизмът трябва да се ускорява, а една от най-големите лъже теории е, че е нужно да се пие много вода!

Твърди проф. Золотарев и дава следния пример: решили сте да приемате в големи количества витамин D, за да запълните неговия дефицит. Същата е ситуацията и с омега-3, предизвикваща още по-голямо кислородно окисляване.

"Съществува лъже теория – една от най-големите, според която трябва да се пие много вода. Когато започнете да пиете по 1,5 до 3 литра вода на ден, както препоръчват някои специалисти, от една страна се подразбира, че ще изкарате повече токсични вещества от организма.

Но наред с това, повече ще натоварите своите органи, като по този начин по-бързо ще се увредят или ще откажат вашите бъбреци, мембрани и т.н.

Засилената диуреза допринася за активизация на свободните радикали. Съответно, това е още по-голямо "застаряване“ на организма, затова в никакъв случай не трябва да пиете много вода.

Въобще е добре до минимум да ограничите пиенето на вода от бутилки или охладени диспенсери. Защото в днешно време в питейната вода има много агресивни свободни радикали, т.е., несвързани кислородни частици.

Те предизвикват редица окисления и разрушения на клетъчно ниво, почти до онкология“, обяснява проф. Андрей Золотарев.

А какво тогава е за предпочитане в домашни условия? Проф. Андрей Золотарев препоръчва да не пренебрегваме органичните кисели продукти, които са мощни антиоксиданти: лимонов сок, грейпфрут, шипка, облепиха (морски зърнастец).

Те съдържат лимонена киселина, която влияе върху безопасното образуване на енергия. Същото действие оказва янтарната киселина. Към нея може да се отнесе алфа-липоевата киселина и всички органични киселини, които са свързани в една или друга степен с храненето.

"Сега се стига до абсурда, че човек тръгва с автомобила си към фитнес центъра, стига дотам, качва се с асансьора, за да си направи труда 20 минути да походи на бягащата пътечка и то в затворено пространство, с ограничена възможност за филтриране и обновяване на въздуха, места със струпване на хора, което в никакъв случай не се явява позитив.

В големите градове хората бягат нагоре-надолу, докато в същия момент редом хвърчат автомобили, които изхвърлят огромно количество изгорели газове“, обобщава той.

А митовете за необходимостта от определен вид хранене или биодобавки се създават с цел продажба на различни стоки и продукти, това е маркетинг, напомня ученият.








Зареждане! Моля, изчакайте ...
0
 
 
Тоз доктор е куха лейка. Аз му предлагам да спре да пие вода и след година няма да ни занимава с неговите тотални простотии.
Коментарите са на публикуващите ги. Varna24.bg не носи отговорност за съдържанието им! Всички коментиращи са се съгласили с Правилата за публикуване на коментари.
ИЗПРАТИ НОВИНА
« Септември 2024 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Виж още:
Актуални теми
Парламентарни избори октомври 2024 г.
Избори в САЩ
Тежка катастрофа в столицата: Момче и момиче са загинали!
Протестиращи нападнаха директора на Народния театър
Избор на български еврокомисар
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Варна и региона.
e-mail:
Анкета
Как се справя Община Варна с овладяването на последиците от проливните дъждове?
Много добре
Добре, но можеше и по-добре
Не се справи
Пълна трагедия

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0888 53 26 24

novini@varna24.bg

За реклама:

Тарифи (виж)
Договори избори 2024

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Варненци във facebook
RSS за новините
Футбол на живо по телевизията
Статистика: