Масаж на ушите - релаксиращо нервно усещане, което ще ви освободи от стреса, безпокойството и главоболието

Стрес, безпокойство, главоболие или сънливост - всеки има тези неприятни моменти. Но решението за тях е доста просто - масаж на ушите! Това е наистина релаксиращо нервно усещане, което може да освободи ума ви от проблеми и физически дискомфорт. И най-хубавото в това е, че може да се направи навсякъде, по всяко време, бързо и лесно. Ето какви са ползите от това действие.

Болката в мускулите намалява

Беше проведен експеримент, за да се провери дали масажът на ушите може да помогне за намаляване на болката при хора с хронична болка в долната част на гърба. И резултатите показаха, че тази проста процедура е ефективен начин за намаляване на дискомфорта.

Внимателното издърпване и триене на различни области на ушите ви, особено лобовете ви, стимулира много нервни окончания и те могат да помогнат на мозъка ви да освободи ендорфини. Известно е, че тези хормони ни карат да се чувстваме добре и помагат за облекчаване на болката. Освен това те могат да подобрят кръвообращението ви. Някои проучвания дори показаха, че благодарение на тези прости масажни действия, хората успяха да се справят по-добре с физическата си болка и прагът им на болка дори се увеличи, пише iWoman.bg.

Вашите нива на стрес и тревожност намаляват

Друго малко проучване е проведено сред пациенти по време на период на ин витро оплождане. Резултатите доказват, че масажът на ушите е добре да се прави в този вид стресова ситуация. Масажирайте точката на небесната врата на ухото си с бавни кръгови движения, ако се чувствате стресирани, паникьосани, неспокойни, уморени или раздразнени. Тази точка се намира в горната черупка на ухото ви, в частта, която се усеща като кухина с форма на триъгълник.