Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Не сте мързеливи, липсват ви тези два жизненоважни витамина | ||||||
| ||||||
Когато балансът на витамини и минерали в организма е нарушен, това се отразява на общото благосъстояние. Следователно, дефицитът на определени витамини води до повишена сънливост. Ето защо е важно да се установи кои витаминни дефицити допринасят за този проблем. Витамин D Недостигът на витамин D може да доведе до нарушения на съня. Когато тялото няма витамин D, това може да доведе до умора, слабост и прекомерна сънливост. Освен това, недостатъчното количество витамин D може да доведе до дефицит на калций и фосфор, което води до дискомфорт в костите. Освен това компрометира имунната система. Следователно предотвратяването на дефицит на витамин D е от съществено значение. Витамин B12 Ако установите, че се чувствате постоянно сънливи, това може да означава липса на витамин B12. Недостатъчният витамин B12 може да увеличи сънливостта и може да причини неврологични и психични проблеми. Проучванията показват, че ниските нива на витамин В12 в организма водят до повишена умора. Ето защо е важно да имате диета, богата на витамин B12. Смята се, че вегетарианците са особено изложени на риск от дефицит на витамин В12 и този проблем става все по-често срещан с напредването на възрастта. Освен витамин D и B12, други хранителни вещества като магнезий, калий и желязо също допринасят за повишената сънливост. Ето защо, ако имате тези симптоми, препоръчително е да се консултирате със здравен специалист, пише News18. От решаващо значение е да потърсите професионално ръководство, преди да опитате каквото и да е лечение. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Ричард Гиър призна за Джулия Робъртс
12:55 / 29.01.2025
Язовир край Варна е в критично състояние
16:39 / 30.01.2025
Великата Цветана Манева празнува днес
13:35 / 30.01.2025
Още една общинска такса във Варна скача
13:32 / 30.01.2025
Кметът Коцев с важни думи за Крайбрежната алея
10:33 / 30.01.2025
Варненка: Ако аз съм турист и видя това, повече не бих дошла на море тук
08:45 / 29.01.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0888 53 26 24
novini@varna24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Varna24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Varna24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Varna24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: