Пиенето на вода от бутилка, оставена в колата, може да бъде много опасно за хормоните ви

Оставянето на бутилка вода в колата не е нещо ново за никой от нас. Колко лошо може да бъде това в крайна сметка, след като е просто вода? Нещата обаче започват да се променят, когато тази бутилка е изложена на топлина, особено през лятото. Ако бутилката съдържа бисфенол А - химикалите от пластмасата може да проникнат във водата поради повишаването на температурата. Дори качеството и вкусът на водата може да се променят с времето. Може би не е толкова безопасно, колкото си мислите.

Важно е да се отбележи, че етикетирането без бисфенол А показва, че продуктът не съдържа този химикал, който се смята за потенциално свързан с различни здравословни проблеми.

Ето някои причини, поради които може да не е най-добрата идея да пиете вода, която е била оставена в горещ автомобил.

Според изследване, публикувано в списание Science of the Total Environment, пиенето на вода от пластмасова бутилка, която е била изложена на топлина за продължителен период от време, може да доведе до освобождаване на опасни съединения.

Трилиони наночастици на литър се отделят във водата, когато пластмасови предмети влязат в контакт с гореща вода, според друго проучване, публикувано в Environmental Science and Technology. Тези вещества могат сериозно да навредят на здравето и да нарушат хормоналния баланс, ако се използват в излишък.

Друг проблем е разпространението на бактерии. Вашата слюнка поставя бактерии в бутилката, ако преди това сте отпили глътка. Топлата среда насърчава растежа на бактериите, което прави бутилката убежище за микроби.

Проблеми с храносмилането и стомашни болки могат да възникнат от пиенето на вода от такава бутилка. Въпреки че еднократното пиене на такава вода може да няма незабавни отрицателни ефекти, честото пиене може да има дългосрочни последици за здравето.

Сега, след като сме наясно, че не е препоръчително да консумираме бутилирана вода, оставена в гореща кола, нека да разгледаме някои стратегии за поддържане на хидратация през целия ден.

1. Избягвайте да чакате, докато ожаднеете

Когато изпитвате жажда, вие вече сте дехидратирани. Развийте практиката да пиете вода редовно, вместо да чакате този сигнал. Пиенето на половин чаша вода на всеки половин час е начин да се поддържате хидратирани през целия ден.

2. Дръжте изолирана бутилка със себе си

Вземете бутилка за вода от неръждаема стомана или изолирана вместо пластмасова. Дори при горещо време това ще запази водата ви безопасна и хладна.

3. Яжте храни с високо съдържание на вода

Пиенето на вода не е единственият начин да останете хидратирани. Включването на продукти с високо съдържание на вода във вашата диета е друг начин да поддържате хидратация. Яжте диня, краставица, портокали, ягоди и други плодове и зеленчуци, за да останете хидратирани, да придобиете жизненоважни витамини и минерали.

4. Добавете нещо ново към водата си, за да я направите освежаваща

Опитайте да добавите естествени неща към водата си, вместо просто да я пиете направо. За да подобрите вкуса, добавете горски плодове, краставица, мента или лимон. Това не само прави пиенето на вода по-приятно, но и ви мотивира да консумирате повече от нея.