Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| По колко кафета на ден можем да си позволим? | ||||||
| ||||||
По колко кафе е полезно да се пие на ден? Въпросът за положителното въздействие на кафето върху тялото има своя категоричен отговор от изследванията, независимо от личното мнение на всеки консуматор на кафе. Най-новите проучвания сочат, че може да се консумират 4 чашки кафе на ден, без да имат вредни последствия за здравето. Разбира се, трябва да се вземе предвид, че тази информация може да варира от човек до човек. Все пак средно е прието, че безопасният дневен прием на кофеин за възрастен човек е 400 милиграма (което се равнява на 4 чашки кафе), но тази доза се отнася за здрави възрастни индивиди. Смята се, няма вреди от кафето, когато то се приема с мярка и ако останалите навици за живот като хранене, спорт и движение, употреба на алкохол и тютюнопушене са в нормални граници. Освен това кофеинът с допустими дози има и някои положителни ефекти. Нека си припомним за ползите на кафето. Ползи от кафето Има доказателства, че разумната употреба на кофеин има положителен ефект върху развитието на диабет тип 2. Положителни данни има и за превантивните възможности на кофеина срещу деменция, тъй като кофеинът поддържа когнитивните функции на мозъка и така забавя и дори предотвратява развитието на Алцхаймер. Любителите на кафето имат до 80 процента по-рядко засягане от Паркинсон, а 2 чашки кафе на ден са способни да намалят риска от рак на дебелото черво с 25 процента, на цироза с 80 процента и на камъни в жлъчката с 50 процента. Кафето засилва производителността Кофеинът в кафето подобрява спортните постижения и това е доказано с дългогодишни изследвания върху ефектите му. Приемът на здравословно количество кафе на ден удължава издръжливостта с 20-30 процента. Това се отнася особено за спортове, изискващи по-голяма издръжливост. Кафето подобрява настроението Ефектите на кофеина в кафето са концентрирани върху нервната система основно, затова пиенето на кафе намалява чувството на сънливост, подобрява концентрацията и рефлексите. Кофеинът облекчава главоболието и не просто събужда, а и повишава тонуса и успокоява болките. Затова в някои лекарства се добавя и кофеин. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Системата на Vivacom във Варна се срина
14:54 / 24.04.2025
Инвестиция, но не в имоти бие всякакви рекорди
10:01 / 24.04.2025
Кметът с остри думи заради неглижиране на голям проблем на Варна
16:18 / 24.04.2025
Джуджи и Гала се сдобриха
16:24 / 24.04.2025
Платилият тунинга на Даниела не иска и да чуе за нея
17:25 / 24.04.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0888 53 26 24
novini@varna24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Varna24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Varna24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Varna24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: