Повече от 300 различни компонента в любима сладост, включително витамини, минерали, антиоксиданти и бифидобактерии - осигуряват ползи за тялото ни

Медът не е просто сладост, а истински склад на хранителни вещества. Повече от 300 различни компонента, включително витамини, минерали, антиоксиданти и бифидобактерии, осигуряват неговите ползи за тялото.

Испански изследователи проведоха експеримент, при който установиха, че пиенето на една супена лъжица мед преди лягане подобрява качеството на съня при 90% от участниците.

В експеримента са участвали 700 доброволци на възраст 40-55 години. След три месеца прием на мед преди лягане, 650 от тях съобщават за подобрен сън. Учените също така отбелязаха, че медът помага за попълване на дефицита на гликоген, който засяга нощните събуждания, понижава нивата на триглицеридите и кръвното налягане, а също така ускорява метаболизма и насърчава изгарянето на мазнини.

Това откритие не само подчертава ползите за здравето от меда, но и ни напомня колко е важно да се консултираме с лекар, преди да направим промени в диетата.

Медът е наистина невероятен продукт с много полезни свойства, които са известни от древността, пише zdrave.to.