Психотерапевт разкри формулата за щастие. По-лесна e, отколкото си мислите!

Има ли формула за щастието и каква е тя. В ефира на NOVA NEWS думата има проф. Орлин Тодоров.

"Не може да формулираме щастието напълно и конкретно. То е "летливо" понятие, заяви психотерапевтът проф. Орлин Тодоров. Според него по-любопитните към живота хора имат по-добър имунитет, по-бързо се възстановяват, живеят по-дълго.

"Много рядко щастливият човек е хипертревожен. Тревожността е и биохимичен процес, при който често се чувстваш недостатъчно свързан със себе си, опитваш се да оцелееш. Тревожният човек рядко е щастлив", каза психотерапевтът.

Депресията е тежко състояние, хората в такова състояние не намират връзка със себе си, заяви Тодоров.

Според него първата стъпка е да се приеме състоянието, в което се намираш, да му отделиш внимание и мислене. Втората стъпка е докато това състояние е в теб, да намериш причините за неговото състояние без да бягаш от него. "Идеята, че ще избягаш не работи. Потърси близките си хора, потърси съвет, топлина, професионална помощ", препоръча специалистът.

За българите думата щастие е фундаментална категория, съвременниците ни приемат щастието изцяло консуматорски – да удовлетвориш нуждите си, да имаш повече неща. Дълго време щастието е било свързано с късмета.

"Мислете за щастието като за нещо постижимо. Физическата активност е нещо много добро", допълни Орлин Тодоров.