Специалисти: Храненето сутрин не е естествено и води до вредни последици

Автор: Екип Varna24.bg
Коментари (40)
13:24 / 24.02.2014
1815
Храненето сутрин не е естествен навик и води до вредни последици. Около това становище се обединиха специалистите по хранене д-р Людмила Емилова и д-р Георги Гайдурков в предаването "Преди обед" по bTV.

Според д-р Емилова, "пропагандата" за сутрешното хранене е започнала след Втората световна война, когато хората масово гладували. 

"Преди това българите нямали традиция да закусват", каза тя и посочи, че занимаващите се предимно със селскостопанска работа нашенци не са имали време да закусват. Освен това, когато човек хапне, го наляга на сън.

Д-р Емилова обясни, че в диапазона от 4 ч. сутринта до 12 ч. на обяд в организма тече процес на изчистване на токсините.

Ако по това време изядем нещо, което изисква храносмилане, този процес спира, защото енергията се пренасочва за обработка на храната. Ако ни се дояде сутрин, можем да приемем неща, които не изискват храносмилане -вода, чай, фреш, плодове.

Освен това, според нея, яденето сутрин води до по-голям апетит на обяд и увеличаване количеството на храната през следващите хранения.

Според д-р Георги Гайдурков тази формула зависи от режима на човека. Вероятно китайците, автори на поговорката "Закуската изяж сам, обядът раздели с приятели, а вечерята дай на враговете си", са ставали много рано сутринта за работа и за тях фактически закуската се явява като обяда за нас.

"Най-важно е да усетим яде ли ни се", каза той. 

Болките в корема и "пристъргването" не са признаци за глад, а по-скоро симптоми на стомашни разтройства. 

"Трябва да можем да разпознаем истинския глад", каза той.

"Със ставането обикновено всеки здрав човек няма апетит. Това ще го видите при децата", посочи д-р Гайдурков.

Освен това е много важно и какво ядем като качество. Диетолозите отдавна са отхвърлили баничката с боза, айца с бекон, мекици и т.н. като варианти за закуска.


Виж коментарите (40)
Още новини от Любопитни новини:
Какво да правим с паричката от питката за Бъдни вечер?
Ако необвързаните девойки направят това на Бъдни вечер, ще разбер...
Дядо Коледа вече пътува, ето къде се намира той в момента
Собственик на салон за маникюр: По Коледа и Нова година работим н...
Интересни и забавни идеи за късмети за Бъдни вечер
Постни станимашки сармички за Бъдни вечер


Виж още:


За връзка с нас:
тел.: 0700 45 024
novini@varna24.bg

Екип

©2006 - 2019 Медия груп 24 ООД.
Varna24.bg mobile - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Varna24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени).