Студеното време е истински враг на организма ни, но има начини да се предпазим

Зимата може да бъде предизвикателно време за респираторно чувствителните. От кихане на закрито до усещане за недостиг на въздух на открито, понякога изглежда, че няма спасение от мизерията. Но вашите симптоми причинени ли са от зимни алергии или замърсяване? Определянето на източника е първата стъпка към ефективното облекчение. Д-р Кулдип Кумар Гроувър, ръководител на интензивни грижи и пулмология споделя всичко, което трябва да знаете:

Зимни алергии

Студеното време се равнява на повече време, прекарано на закрито, където алергените процъфтяват. Праховите акари обичат отопляеми помещения и пърхотът на домашните любимци е неизбежен, когато се гушкате с косматите си приятели. Спорите на мухъла са друг често срещан дразнител, особено в баните. Зимата също така ограничава вентилацията, задържайки тези дразнители вътре и усилвайки ефекта им.

Замърсяване

Зимното време влошава нивата на замърсяване. Емисиите от превозни средства и отоплителните системи, които изгарят дърва или въглища, отделят частици във въздуха. Феноменът, наречен температурна инверсия, улавя замърсителите близо до земята, създавайки смог, който се задържа в градските райони. Резултатът? Дразнене, което удря най-силно, когато излезете навън или прекарвате време близо до натоварени пътища.

Как да направим разликата

Околна среда: Причините са алергии, ако симптомите се влошат на закрито и се влошават от замърсяване, ако същото е на открито.

Продължителност: Симптомите на алергия ще останат, но симптомите, причинени от замърсяване, обикновено намаляват, докато се придвижвате към по-добър въздух.

Облекчение: При алергия антихистамините без рецепта могат да осигурят облекчение, но лекарствата без рецепта не могат да се справят със замърсяването.

Предприемане на действие

Почиствайте дома си често, за да намалите алергените и инвестирайте в пречиствател на въздуха. Проверете докладите за качеството на въздуха и намалете дейностите на открито, когато въздухът е лош. Ако симптомите Ви се влошат или не изчезнат, консултирайте се с доставчик на здравни услуги. Може да направи зимата поносима.