Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Суха кожа, отслабване на мускулите, скованост – липсва ви колаген | ||||||
| ||||||
Но с напредване на възрастта синтезът на колаген намалява, а вследствие на това се появяват фини линии и бръчки, болки в ставите, скованост и загуба на гъвкавост, пише "Аз жената". Липсата на колаген се отразява не само на външния ни вид и състоянието на кожата, но и на здравословното ни състояние. Кои фактори допринасят за намаляване на колагена? Както вече споменахме, възрастта е основният фактор, поради който колагенът започва да намалява в тялото, но не е единственият. Нездравословното хранене и вредните навици също се отразяват на този процес в организма. Околната среда, атмосферните условия и мръсният въздух допринасят кожата да стане по-суха, да загуби еластичност и да се ускори стареенето ѝ. Кои са основните признаци, че нивата на колаген намаляват в тялото? – Забелязваме все повече фини линии по кожата; – Кожата става по-суха; – Отслабване на мускулите; – Скованост; – Намалена гъвкавост на тялото; – Болка в ставите. Кои са най-добрите начини да стимулираме синтеза на колаген в тялото? 1. Започваме от храната Необходими са промени в храненето, за да стимулираме производството на колаген. Можем да започнем с включване на костен бульон в седмичното ни меню. Сред полезните храни, които също допринасят за синтеза на колаген са рибата, зеленолистните зеленчуци, киноа, морските дарове и ядките. 2. Използваме слънцезащита UV радиацията играе основна роля в разграждането на нивата на вашия колаген. Най-доброто нещо, което можете да направите, за да забавите това разграждане, е да носите слънцезащита всеки ден. Използвайте слънцезащитен крем всеки ден. 3. Намаляваме консумацията на захар Прекомерната консумация на захар може да доведе до гликиране. Това е процес, при който захарта в кръвта ви се свързва с протеините в тялото ви. Това може да доведе до отслабване и "чупливост“ на колагена и да направи кожата ви склонна към бръчки. 4. Включваме добавки за увеличаване на производството на колаген Добавките с колаген са най-бързият и лесен начин да увеличим нивата на колаген в тялото. Те помагат за придаването на младежки вид на кожата, а също така могат да помогнат за укрепване на косата и ноктите. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Варненци: Такова нещо не е правено от много, много години
08:22 / 11.03.2025
Кметът Коцев обяви финала на три ремонта във Варненско
18:37 / 11.03.2025
Тази язва във Варна влезе в полезрението на управляващите
08:34 / 13.03.2025
Община Варна търси специалист за много важна длъжност
13:39 / 12.03.2025
Мотор се размаза при катастрофа на голям варненски булевард
22:06 / 11.03.2025
Указателна табела развесели варненци. Как се пише?
14:47 / 11.03.2025
Времето с динамична промяна, Варна е предупредена
14:44 / 12.03.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0888 53 26 24
novini@varna24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Varna24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Varna24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Varna24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: