Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход с facebook
Регистрация
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Тези на пръв поглед здравословни храни могат сериозно да попречат на фигурата ви
Автор: Екип Varna24.bg 09:31 / 27.08.2024Коментари (0)1486
©
Питателните продукти поддържат теглото ни и подобряват метаболизма, но има и вреди от тях. Диетологът Вера Шмелева е сигурна, че дори най-здравословните храни във вашата диета могат да бъдат по-лоши дори от бързите закуски.

Ядки

Най-малко 50 грама ядки трябва да присъстват в диетата ви.

"Ядките са отличен вариант като лека закуска, те съдържат витамин Е, фибри и мастни киселини. Проблемите могат да започнат, ако се увлечете твърде много по тях. Не забравяйте, че това е много мазен продукт, фигурата ви може да бъде сериозно засегната", споделя експертът.

Зърнена закуска

Приготвянето на зърнена закуска практически не изисква специални усилия - просто добавете мляко или вряла вода и сте готови. Но не бързайте да се отпускате, предупреждава експертът. 

Всички зърнени закуски съдържат големи количества захар. Опитайте се да го редувате с протеини, за да поддържате добра форма.

Овесена каша

"Повечето от нас все още разреждат зърнените си храни със захар или мед; някои по принцип не контролират количеството сладки добавки. Ястието моментално се превръща от диетично в сладко. Може просто да пропуснете момента, в който количеството захар надвишава нормата", споделя тя.

Плодова салата

Любимите на всички плодови салати не са толкова безобидни. Вера: "Няма да споря, имаме нужда от плодове всеки ден, но само до един часа следобед. След това, особено вечер, тялото много трудно усвоява такова количество захар. Голямо количество сладкиши, приети наведнъж, могат да причинят клетъчно възпаление и да забавят метаболизма, пише zdrave.to.








Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
« Септември 2024 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Актуални теми
Парламентарни избори октомври 2024 г.
Избори в САЩ
Тежка катастрофа в столицата: Момче и момиче са загинали!
Протестиращи нападнаха директора на Народния театър
Избор на български еврокомисар
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Варна и региона.
e-mail:
Анкета
Как се справя Община Варна с овладяването на последиците от проливните дъждове?
Много добре
Добре, но можеше и по-добре
Не се справи
Пълна трагедия
Гласувай »
Резултати »

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0888 53 26 24

novini@varna24.bg

За реклама:

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Varna24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Varna24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Varna24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: