Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Този витамин играе важна роля в синтеза на червени кръвни клетки | ||||||
| ||||||
В тази статия ще ви разкрием повече за значението на витамин B12 за здравето, симптоми, които показват липсата му и начини за набавяне на важния елемент. Витамин B12 е водоразтворим витамин, който играе съществена роля в множество важни процеси в организма. Елементът е необходим за поддържането на здравето на нервната система, синтеза на ДНК и производството на червени кръвни клетки. Липсата на витамин B12 може да доведе до сериозни здравословни проблеми, включително анемия и неврологични увреждания. Някои от основните функции на витамин B12 са: – Витамин B12 играе важна роля в синтеза на червени кръвни клетки. – Витамин B12 участва в синтеза на миелин, защитната обвивка около нервните влакна, която е необходима за нормалното провеждане на нервните импулси. – Елементът има ключово участие в метаболизма на фолат, който е необходим за синтеза на ДНК и клетъчното делене. – Играе роля в метаболизма на мазнините и въглехидратите за производство на енергия. Това са само част от основните функции на витамин B12. Елементът поддържа цялостното здравословно състояние и е от изключително значение за здравето на нервната система. Как да разпознаете липсата на витамин B12 Симптомите на дефицит на витамин B12 могат да бъдат разнообразни и често се развиват постепенно. Липсата на витамин B12 може да засегне здравето на различни системи в организма. Най-често са засегнати нервната, кръвоносната и храносмилателната система. Чувство на умора и слабост Един от най-изявените симптоми на липса на витамин B12 е хроничната умора и слабост. Това се дължи на намаленото производство на червени кръвни клетки, което води до анемия и недостатъчно кислород в тъканите и органите. Неврологични симптоми Дефицитът на витамин B12 може да предизвика различни неврологични симптоми. Най-честите от тях включват изтръпване и мравучкане в крайниците, което се дължи на увреждане на периферната нервна система. Друг отличителен симптом е загубата на баланс и концентрация, което може да затрудни ходенето и извършването на ежедневни дейности. Симптоми свързани с храносмилателната система Липсата на витамин B12 може да засегне и храносмилателната система и да предизвика загуба на апетит, което да доведе до загуба на тегло. Диарията или запека също могат да бъдат симптоми на липсва на витамин B12, които са свързани с храносмилателната система. Мегалобластна анемия Този тип анемия е характерен за дефицита на витамин B12 и се характеризира с наличието на абнормално големи червени кръвни клетки, които не функционират правилно. Може да разпознаете магалобластната анемия по наличието на бледа или жълтеникава кожа, задух или сърцебиене. Как да си набавите витамин B12 Най-често недостигът на витамин B12 е причинен от неправилно хранене. Ако в менюто ви липсват храни богати на витамин B12, може да очаквате развиване на симптомите, които вече споменахме. Някои заболявания могат да нарушат усвояването на витамин B12. Това са пернициозна анемия, гастрит или заболявания на червата като например болест на Крон. Витамин B12 може да се набави чрез храна или чрез приема на хранителни добавки. Най-добрите източници на важния за здравето елемент са животинските продукти. За хора, които не консумират животински продукти, обогатените храни могат да бъдат важен източник на витамин B12. Добри примери за това са зърнени храни, обогатени растителни млека и вегетариански заместители. В някои случаи, когато дефицитът на витамин B12 е сериозен или има проблеми с абсорбцията на витамина могат да се наложат медицинските интервенции, пише lechenie.bg. Набавянето на достатъчно витамин B12 е от съществено значение за здравето на нервната система, производството на червени кръвни клетки и множество други процеси в организма. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Намериха заместник на Димо Алексиев
12:55 / 04.02.2025
Глобяват Сашо Кадиев
17:02 / 04.02.2025
Варненци: Такова нещо в Морската градина никога е нямало
13:36 / 04.02.2025
Благомир Коцев направи оглед на два инфраструктурни обекта
15:38 / 04.02.2025
Християн Гущеров качи провокативно видео, подигра се със Светлана
10:00 / 04.02.2025
Решиха съдбата на къщата на Антон Новак в Морската градина на Варна
17:06 / 05.02.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0888 53 26 24
novini@varna24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Varna24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Varna24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Varna24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: