Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Този зеленчук поддържа здравето на сърцето и влияе на нивата на холестерола | ||||||
| ||||||
Как тиквичките влияят на нивата на холестерола? Известно е също, че този зеленчук поддържа здравето на сърцето, благодарение на съдържанието на фибри, калий, магнезий и витамин К, съобщава изданието The Health Site. В коментирания зеленчук се съдържа пектин, вид разтворими фибри, които се свързват с холестерола в стомашно-чревния тракт, като го отделят от тялото през отделителната система, вместо да се абсорбира в кръвта. Приемът на фибри също може да допринесе за нормалните нива на кръвното налягане, което е от решаващо значение за оптималното здраве на сърцето. Междувременно калият и магнезият са електролити, които играят жизненоважна роля за нормалния сърдечен ритъм. Витамин К е неразделна част от здравословното съсирване на кръвта, друг важен аспект на цялостното здраве на сърцето, съобщава още медицинският портал. Други ползи за здравето от тиквичките Те са богати на антиоксиданти, необходими за поддържане на имунното здраве. В тях се съдържа изобилие от витамини А и С и множество растителни съединения, включително полифеноли и каротеноиди, група растителни пигменти. Всички тези микронутриенти са антиоксиданти, които помагат на тялото да намали възпалението и да се бори със свободните радикали. Свободните радикали са нестабилни молекули, които, натрупвайки се в големи количества в тялото, могат да доведат до почти всяко хронично заболяване. Тиквичките съдържат важни хранителни вещества за здравето на очите. Двата каротеноида, открити в състава им, лутеин и зеаксантин, са свързани с подобряване на здравето на очите, както и витамин А. Лутеинът и зеаксантинът всъщност се натрупват в ретината, помагайки за предотвратяване на свързани с възрастта очни заболявания като катаракта и макулна дегенерация, пише zdrave.to. Разтворимите фибри в състава на коментирания зеленчук са полезни за здрави чревни бактерии. Високото съдържание на вода в тиквичките е не само хидратиращо – то също така ще подпомогне храносмилането, ще улесни усвояването на хранителните вещества и ще предотврати често срещани проблеми като запек. В допълнение към всички горепосочени хранителни вещества, открити в този зеленчук, в състава му влизат още витамините от група В, фолиева киселина и витамин В6. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Марчела се върна при Люси Дяковска
17:20 / 31.01.2025
Затварят голям варненски басейн
17:10 / 31.01.2025
Деси Стоянова се завръща в bTV
14:21 / 31.01.2025
Увеличиха цената на тези услуги във Варна
08:33 / 31.01.2025
Решиха за колко ще паркираме в центъра на Варна
08:47 / 31.01.2025
Варненски ученик с пореден огромен успех в световната математика
13:49 / 31.01.2025
Мариана Векилска скочи на синоптичките от Nova
16:12 / 31.01.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0888 53 26 24
novini@varna24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Varna24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Varna24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Varna24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: