Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| В най-топлите часове на деня: Температурната разлика между вътре и навън да не бъде повече от 5 градуса | ||||||
| ||||||
Стоене на закрито Разходките и физическата дейност на открито не са никак препоръчителни в най-топлите часове на деня. Тогава трябва да бъдем на закрито, в климатизирани или проветри помещения, като се стремим температурната разлика между вътре и навън да не бъде повече от 5 градуса. Тази препоръка важи преди всичко за хората над 65 години, тези със сърдечно-съдови проблеми и наднормено тегло, предава lifestyle.bg. Хидратация Тя е важна винаги, особено когато дойдат жегите. Ако не приемаме достатъчно вода, рискът да се обезводним е голям, а това води до редица усложнения в здравословното ни състояние. В жегата важи правилото, че не чакаме да ожаднеем, за да пием вода. А тя не бива да е много студена, за да не стресираме организма. , През най-топлите дни трябва да избягваме или да намалим до минимум приема на алкохолни и кофеинови напитки, както и на тези с високо съдържание на захар. Същото важи и за сладките храни - всички те могат да допринесат за обезводняването на организма. Пикантната храна също трябва да се избягва, защото повишава телесната температура и потенето, което може да ни дехдратира. Не бива да приемаме и всякакви тежки храни, за чиято преработка тялото ни изгаря прекалено много енергия, защото това води и до отделяне на още топлина. Затова високопротеиновото хранене е добре да остане за вечеря. Лекарства Някои медикаменти правят жегата по-трудно поносима и трябва да бъдем с особено внимание, ако ги приемаме. Това са някои лекарства за кръвно и сърдечни проблеми като бета блокерите, антихистамини срещу алергии, транквиланти и някои антипсихотични лекарства, както и дуиретици. Всички те оказват влияние върху изпотяването, а оттам и на охлаждането на организма, обяснява Forbes. |
| Още по темата: | общо новини по темата: 1087 | ||||||||||||
| |||||||||||||
| предишна страница [ 1/182 ] следващата страница | |||||||||||||
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Петър Дочев си призна
10:37 / 04.11.2024
Започват масови проверки във Варна
16:58 / 04.11.2024
Венелин Петков призна за Николета Маданска
15:14 / 05.11.2024
Есил Дюран - горд собственик на много специална къща
10:43 / 03.11.2024
Папи Ханс: Не можах дори да се разплача
18:02 / 03.11.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0888 53 26 24
novini@varna24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Varna24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Varna24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Varna24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: