![](http://i.id24.bg/img/loader.gif)
ЗАРЕЖДАНЕ...
Важно за психичното ни здраве е да медитираме и спортуваме едновременно | ||||||
| ||||||
Учените акцентират върху това, че трябва да има система и последователност в двете дейности. "Започваме деня си с медитация, някъде във времето разполагаме спортните си занимания, но през цялото време, когато ние имаме стратегия и модели за поведение, ние ги обмисляме. И двете практики трябва да станат рутина, която минава през осъзнатост, практики и медитация за мозъка, а след това да продължим с физически упражнения. Това ще се прояви комплексно като ефект върху нашия живот“, обясни доц. Тодорова. Разработена е и програма-медитация, която е комерсиализирана в приложение. |
Как се справя Община Варна с овладяването на последиците от проливните дъждове? | ||
Много добре (445) | 14% | ![]() |
Добре, но можеше и по-добре (425) | 14% | ![]() |
Не се справи (602) | 19% | ![]() |
Пълна трагедия (1662) | 53% | ![]() |
За контакти:
тел.: 0888 53 26 24
novini@varna24.bg