Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Витамините и билките, които имат важна роля за здравето на косата
Автор: Екип Varna24.bg 08:25 / 10.02.2025Коментари (0)1362
©
Редица фактори влияят негативно на състоянието на косата – стрес, генетични фактори, хормони, неправилно хранене. Необходимо е да ѝ доставяме нужните хранителни вещества. Добавките могат да бъдат групирани като такива, които попълват недостик, намаляващи оксидативния стрес, такива които намаляват влиянието на хормоните и в крайна сметка оказват влияние върху загубата на коса.

Витамините и минералите имат важна роля за здравето на косата и недостигът им може да е причина за косопад. При сериозен дефицит има сигнали и от страна на цялото тяло – умора, депресия, кървене от венци, трудно зарастване на рани, главоболие, суха кожа и очи. Това може да се диагностицира чрез кръвни изследвания. При прием на хранителни добавки е препоръчителна предварителна консултация със специалист. Ето и няколко полезни витамина, които могат да се включат в борбата с косопада.

Витамин А – необходим за растеж на клетките, важен за образуването на себум. При дефицит може да има косопад. Може да се набави от храни, като морков, тиква, спанак, сладък картоф и други. 

Витамини от група В – витамин В7(биотин) е от най-важните за състоянието на косата. Набавя се от пълнозърнести храни, морски дарове, месо, бадеми и други. 

Витамин С – мощен антиоксидат, намалява оксидативния стрес. Необходим е за синтеза на колаген, който е част от структурата на косата, кожата и ноктите. Приемайте редовно цитруси, нар, ягоди, ананас, манго и други, за да покачите нивата му.

Витамин Е – също антиоксидант, стимулира растежа на нова по-здрава коса. Храни богати на витамин Е са авокадо, спанак, ядки, зехтин и други.

Съществуват редица билки, които са се доказали с времето, че освен за прием под формата на чай, използвани като локално средство намаляват косопада и стимулират израстването на нова коса. Приготвяне на билков извлек – към литър вряща вода се добавят 2-3 супени лъжици изсушена билка, като се оставя около 20 минути, след което престоява във врящата вода около час. Сварената билка, след като изстине се напръсква в корена на косата, съветват от Puls.bg. Необходимо е процедурата да се прави до постигане на желания резултат, обикновено около 2-3 месеца. След това може профилактично 2 пъти в месеца. 

Репей – ефикасна билка, която укрепва космения фоликул и подобрява притока на кръв. 

Коприва – успешно се комбинира с репей, заздравява корена, облекчава раздразнения скалп. Богата на витамини А и С. Действа детоксикиращо под формата на чай. 

Лавандула – освен, че успокоява нервите, намалява пърхота, успокоява скалпа и намалява загубата на коса.

Розмарин – подобрява кръвообращението, стимулира растежа на косата. Добавя на клетките цинк и магнезий.

Мента – намалява отделянето на себум и пърхота, с охлаждащ ефект, стимулира микроциркулацията, което подхранва корените на косата и стимулира растежа. 

Гинко билоба – съдейства за намаляването на стреса, който причинява косопад. Подобрява оросяването на тялото.








Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
« Февруари 2025 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Виж още:
Актуални теми
Бюджет 2025
Григор Димитров в турнири през 2025-а година
Катастрофи в България
ТВ и шоу сезон 2024/2025 г.
България и Войната в Украйна
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Варна и региона.
e-mail:
Анкета
Ако днес имаше местни избори във Варна?
Аз съм гласувал/а за кмета и отново бих го подкрепил/а
Аз НЕ съм гласувал/а за кмета, но бих го подкрепил/а
Аз съм гласувал/а за кмета, но вече не бих го подкрепил/а
Аз НЕ съм гласувал/а за кмета и отново не бих го подкрепил/а

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0888 53 26 24

novini@varna24.bg

За реклама:

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Статистика: