Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход с facebook
Регистрация
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Забравете за тези храни, ако искате да се отървете от целулита
Автор: Екип Varna24.bg 16:40 / 10.09.2024Коментари (0)1318
©
Целулитът - вдлъбнатината на кожата, която често се появява по бедрата, седалището и ханша - засяга около 80-90 % от жените в даден момент от живота им. Въпреки че е напълно естествен и не е вреден, много хора търсят начини да намалят видимостта му по козметични причини. Един от най-ефективните начини за справяне с целулита е чрез диетата, тъй като някои храни допринасят за неговото образуване и запазване. Ако искате да намалите целулита, ето някои храни, които може да обмислите да премахнете от диетата си.

1. Преработени храни

Преработените храни, като чипс, пакетирани закуски и замразени ястия, често са пълни с нездравословни мазнини, излишна сол и рафинирани захари. Тези съставки не само допринасят за увеличаване на теглото, но и възпрепятстват способността на тялото ви да изхвърля токсините, което може да изостри целулита. Високото съдържание на натрий в преработените храни води до задържане на вода, поради което целулитът изглежда по-изразен. Намаляването или премахването на тези продукти от диетата ви може да намали възпалението и да подобри структурата на кожата.

2. Рафинирани въглехидрати

Рафинираните въглехидрати, като бял хляб, макаронени изделия и сладкиши, предизвикват рязко повишаване на нивата на кръвната захар, което води до производството на инсулин. Високите нива на инсулин насърчават складирането на мазнини, което допринася за развитието на целулит. В тези видове въглехидрати липсват и фибри, които са от съществено значение за правилното храносмилане и поддържането на стабилни нива на кръвната захар. Изборът на пълнозърнести храни като кафяв ориз, киноа и пълнозърнести продукти може да помогне за поддържане на нивата на инсулина под контрол и да намали натрупването на мазнини.

3. Захарни напитки

Захарните напитки, като сода, подсладени кафе напитки и енергийни напитки, са с високо съдържание на калории, но предлагат малка или никаква хранителна стойност. Захарта в тези напитки се абсорбира бързо в кръвта, като насърчава складирането на мазнини и възпаленията, които влошават появата на целулит. Освен това прекомерната консумация на захар отслабва производството на колаген, който е от съществено значение за поддържането на гладка и стегната кожа. Замяната на сладките напитки с вода, билкови чайове или неподсладени напитки може да помогне за намаляване на целулита.

4. Алкохол

Алкохолът, особено в излишък, може да допринесе за появата на целулит поради високото си съдържание на калории и въздействието си върху функцията на черния дроб. Черният дроб е отговорен за филтрирането на токсините от организма, а алкохолът може да наруши този процес, позволявайки на токсините да се натрупват в мастните клетки, което увеличава появата на целулит. Освен това алкохолът дехидратира организма, което води до задържане на вода и лоша еластичност на кожата. Ограничаването на приема на алкохол или пълното му премахване може да допринесе за по-добро здраве на кожата и да намали целулита.

5. Храни с високо съдържание на натрий

Солта е друг основен виновник за появата на целулита. Храните с високо съдържание на натрий, като консервирани супи, деликатесни меса и някои подправки, могат да причинят задържане на вода и подуване на корема. Този излишък от течности изтласква мастните клетки по-близо до повърхността на кожата, което прави целулита по-забележим. За да се преборите с това, намалете приема на солени храни и избирайте пресни, пълноценни храни, които естествено са с ниско съдържание на натрий.

Като елиминирате тези храни от диетата си и се съсредоточите върху по-здравословни алтернативи, можете да намалите появата на целулит и да подобрите цялостното здраве на кожата.








Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Актуални теми
Два влака се удариха край София, има загинали
ТВ и шоу сезон 2024/2025 г.
Кабинетът "Желязков"
Ремонти във Варна
Конфликт Израел-Газа
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Варна и региона.
e-mail:
Анкета
Как се справя Община Варна с овладяването на последиците от проливните дъждове?
Много добре
Добре, но можеше и по-добре
Не се справи
Пълна трагедия
Гласувай »
Резултати »

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0888 53 26 24

novini@varna24.bg

За реклама:

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Varna24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Varna24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Varna24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: