Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход с facebook
Регистрация
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Знаете ли, че има хора, които се наспиват по-бързо, без това да влияе на качеството на живота им?
Автор: Екип Varna24.bg 08:51 / 03.01.2025Коментари (0)605
©
Всички знаем колко важен е сънят за нашето здраве и правилното функциониране на организма. Стандартните препоръки на учените са да си набавяме между шест и осем часа на нощ - за да може и тялото, и мозъкът ни да се възстановят. Но, разбира се, всяко правило си има изключения. А в случая това са т.нар. елитни спящи.

Най-просто обяснено, това са хора, които имат генетична предразположеност за нужда от по-малко сън от обикновеното. И така те се наспиват по-бързо, без това да влияе на качеството на съня или на живота им. Именно затова и неведнъж стават обект на научни изследвания, които търсят разликите между тях и "обикновените" спящи.

Четири до шест часа сън са напълно достатъчни на тези хора, за да функционират напълно адекватно и да не усещат недостиг на сън и почивка. Дори се оказва, че те са по-здрави по доста показатели от повечето хора - например имат по-нисък риск от когнитивни спадове и дегенеративни заболявания.

Според различни изследвания, тази особеност на съня и гените се среща при едва около 3% от населението на планетата. И тя е свързана с мутации в гените DEC2 и NPSR1, които водят до по-бавно натрупване на плаки в мозъка, пряко свързани с развитието на деменция и болест на Алцхаймер.

Учените поясняват, че докато при въпросната група хора по-малкото сън предпазва мозъка ефективно, при всички нас механизмът действа по различен начин. Затова и се нуждаем от качествен и достатъчен сън между шест и осем часа на нощ, за да може не само да бъдем активни и пълноценни, но и за да предпазим мозъка си от дълготрайна вреда, пише UCSF, цитиран от lifestyle.bg.








Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Актуални теми
Дете, пушило вейп, почина в Плевен
ТВ и шоу сезон 2024/2025 г.
Поскъпване на хранителните продукти
Грипна епидемия обхвана страната
Акушерки се снимаха как танцуват и пеят с новородени бебета на ръце
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Варна и региона.
e-mail:
Анкета
Как се справя Община Варна с овладяването на последиците от проливните дъждове?
Много добре
Добре, но можеше и по-добре
Не се справи
Пълна трагедия
Гласувай »
Резултати »

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0888 53 26 24

novini@varna24.bg

За реклама:

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Varna24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Varna24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Varna24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: