| Започнете деня си с тези 6 здравословни сутрешни напитки | ||||||
| ||||||
Ето няколко здравословни сутрешни напитки, които можете да опитате: 1. Вода със семена от чиа Тези малки черни семена набъбват във вода, образувайки желатиново покритие. Снабдени с антиоксиданти и свойства за повишаване на имунитета, семената от чиа са мощна суперхрана. Смесването им с вода ви помага да останете хидратирани, като същевременно осигурява основни микроелементи - лесно, питателно начало на деня. 2. Ябълков оцет и вода Една лъжица ябълков оцет във вода може да засили метаболизма и да помогне в борбата с бактериите. За допълнителен вкус и ползи опитайте да добавите канела, лют червен пипер, лимонов сок и мед. Тази комбинация създава пикантна, укрепваща имунитета напитка. 3. Куркума и черен пипер Известна със своите противовъзпалителни свойства, куркумата, смесена с топла вода и щипка черен пипер, подпомага храносмилането. Ако предпочитате, сменете пипера с лимонов сок за проста и здравословна сутрешна напитка. 4. Чай от джинджифил Настърган пресен джинджифил, потопен във вряла вода, е успокояващо средство за гадене и възпаление. Богат на антиоксиданти, джинджифиловият чай може да бъде подсладен с мед и лимон за лечение на настинки и възпалено гърло, което го прави затопляща и лечебна напитка. 5. Сок от алое Екстрактът от алое вера, когато се смеси с вода, осигурява освежаваща, хидратираща напитка. Известен с ползите си за кожата и регулирането на кръвната захар, сокът от алое е богат на антиоксиданти, което го прави идеален за рано сутрин. 6. Вода с кимион Семена от кимион, сварени във вода, подпомагат храносмилането, намаляват подуването и детоксикират черния дроб. След като водата промени цвета си, прецедете я и я оставете да изстине, преди да изпиете за освежаваща напитка, която подобрява храносмилането. |
https://www.varna24.bg/novini/interesno/Zapochnete-denya-si-s-tezi-6-zdravoslovni-sutreshni-napitki-2302303
Copyright © Varna24.bg. Всички права запазени.