| Тези хранителни продукти могат значително да ускорят процеса на стареене | ||||||
| ||||||
Нека да разгледаме петте обичайни хранителни продукта, които трябва да изключите от диетата си, за да останете млади, здрави и активни. Алкохол Пиенето на твърде много алкохол може да причини сериозни проблеми на цялостното ви здраве. Алкохолът има тенденция да състарява кожата ви, като я дехидратира. Краткосрочните ефекти от консумацията на алкохол включват суха кожа, тъмни кръгове и намалена еластичност. Докато дългосрочната консумация на алкохол може да доведе до кожни заболявания като псориазис и розацея. Намаляването на общия прием на алкохол може значително да забави процеса на стареене. Подсладени напитки За да запазите кожата си блестяща и здрава, най-добре е да стоите далеч от сладките напитки. Освен че дехидратира тялото ви, захарта играе огромна роля в стареенето на кожата ви с течение на времето. Претоварването със захар от безалкохолни напитки може да даде тласък на гликирането – процес, при който тялото ви не успява да преработи прекомерната захар и нейните молекули се комбинират с протеини. Тази комбинация може да увреди колагена на кожата ви, което да доведе до бързо стареене. Червено месо Мазните червени меса като говеждо, свинско и агнешко произвеждат свободни радикали. Това са нестабилни молекули, които могат да увредят вашите клетки и да повлияят на способността на кожата ви да се защитава. Редовната консумация на червено месо също може да повиши серумните нива на фосфати в тялото ви. Това може да доведе до преждевременно съдово стареене и по-висок риск от смъртност. Преработена храна Пакетираните закуски обикновено съдържат консерванти, нездравословни мазнини и добавени захари. Те могат да доведат до възпаление в тялото ви, излагайки ви на риск от преждевременно стареене. Освен това преработените меса имат излишък от натрий, което може да доведе до загуба на влага в кожата ви. Дехидратацията от този вид може да направи фините линии и бръчки по лицето ви по-забележими. Пържена храна Пържените храни са богати на трансмазнини, които могат да причинят възпаление. Хранителни продукти като бургери и пържени картофи могат да попречат на кръвообращението на тялото ви. Освен това може да доведе до сърдечни заболявания, сухота на кожата и бръчки. Повишеното възпаление може да причини увреждане на клетките на кожата ви, което ще ви състари по-бързо. |
| Още по темата: | общо новини по темата: 205 | ||||||||||||
| |||||||||||||
| предишна страница [ 1/35 ] следващата страница | |||||||||||||
https://www.varna24.bg/novini/interesno/Tezi-hranitelni-produkti-mogat-znachitelno-da-uskoryat-procesa-na-stareene-2350134
Copyright © Varna24.bg. Всички права запазени.